そろそろ暑い三が日がやってきて.「肉まん」のように道路を歩くパターンがまた始まりそうです。 刻々と暑さが増すこの夏.クーラーの効いた家に毛布を敷いて泊まり.毎日アイスキャンディーを食べるのが.最も望ましい「快適な生活」になっているのではないでしょうか。 しかし.これは夏の健康対策に反しています。 そこで.冬から夏にかけての健康管理について.まずは正しい知識を身につけましょう。
「スリーボルトデイズ」って何？
これを知らない人は.ふざけているとしか思えませんね。 ことわざの「待ち伏せ」が行われる時期で.誰もが家に引きこもり.外出を控えなければならない時期です。
2016年スリーボルトの日：
初回ボルト 7月17日~7月26日の10日間
中間ボルト（1） 7月27日~8月5日の10日間
中間ボルト（2） 8月6~8月15日の10日間
最終ボルト 8月16~8月25日の10日間
注意：中間ボルトは10日間の場合もあれば20日間の場合もある。
冬の体調不良や夏の治療とスリーボルトデイの関係とは？
使用する薬やツボによって異なりますが.三鞭練は経絡の詰まりを取り除き.気血を整え.胸を広げて気を下げ.脾胃を強化し.陽気を促し.体の肺と脾の機能を調節して.体の免疫機能が常に高まるように.陽気の活性化.血行促進.寒邪を取り除く.外関の機能改善という効果を得ることができます。 サンフーペーストで治療できる病気は何ですか？
三鞭の原理からすると.「冬の病気」は対応する三鞭で治療することができます。 同様に.陽の気が強く.夫婦の間が開いている夏には.解毒や湿の除去にグアシャやカッピングがより効果的です。 冬の病気を夏に治療するにはどうすればいいのか？ 冬の病気の夏の治療の核心的な考え方は.自然に従って.陽の気を補充するために.自分の陽の気を損傷しないように.1年の時に従って.陽を養うために.3ボルト日の健康の中核にある寒さと湿を払拭することです。
1.冷房の低温を避ける。 というのも.夏場は陽気の変化が激しいので.夜遅くまで寝て.朝早く起きると.陽気の変化に対応しやすいからです。 夏は陽気の変化に対応して遅くまで寝て早く起きるのが良いのですが.朝の空気は新鮮で気温も比較的低いので.遅くまで寝て早く起きることで自然界の陽虚陰虚の変化に対応でき.体の強化に良いのです。
5.熱すぎず.冷たすぎず.食べ過ぎないようにする。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが.暑さ寒さも彼岸までと言いますが.暑さ寒さも彼岸までと言います。 緑豆粥.酸梅湯.蜜柑茶.菊花茶などは.夏バテ解消に効果があります。 よく知られている「冬は大根を食べ.夏は生姜を食べる」というのは.天候に合わせた健康維持のための方法です。