現代人はストレスフルな生活.不規則な仕事と休息.長期にわたる精神的緊張から生理的な異常反応を起こしやすく.特に女性は便秘の辛さを抱えている人が多い。 そのため.便秘に悩まされる人が増えているのである。 便秘は.女の子の美しさへの道の第一の障害となっている.偉大な健康の小さなアクションは.あなたに “美しさへの道 “を教えて.うんちスルー.美しい背中。 A.輸送を助けるために腹部は.時計回りの腹部.つまり.左上腹部から胃と腸をきれいにする – ヘソ – 小腹 – 右下腹部 – 右上腹部 – – 左上腹部 – 左下腹部 – 左下腹部 -左上腹部 – 左下腹部。 腸の動きを効果的に促進し.排便を促すことができる。 親指または人差し指の中指を天柱.水府.大腸に当ててさする。 下行結腸を押し.左下腹部に便塊を感じたら下へ押し.腸音が聞こえたら最高。 腰仙部を上下にさすり.陽気を温めて便の排泄を促す。 温熱ヒント：常習的な便秘には.気分をリラックスさせ.運動量を増やし.食事の調節に気を配り.時間通りにトイレを済ませること。