妊娠280日目にしてようやく赤ちゃんが誕生し.妊娠中のお母さんの主な仕事は.赤ちゃんに栄養を与えることです。 胎盤の娩出から30分後に下垂体前葉から大量のラクトゲンが分泌され.これが乳腺の肺胞膜に作用して乳糖や中性脂肪などの乳汁成分の合成を促進するのです。 その結果.乳腺の肺胞に乳汁が蓄積される。 赤ちゃんが乳首を吸った後.乳首の知覚神経末端が刺激され.複雑な一連の反応により.下垂体からラクトゲンとオキシトシンが分泌されるのです。 オキシトシンは.乳管の筋上皮細胞や乳房の周囲の筋肉細胞に作用し.もともと肺胞に蓄えられていた母乳を乳管の出口まで運び.赤ちゃんの口へと運ぶのです。 プロラクチン反射は.母親の思考や感情によって促進されたり妨げられたりしやすくなります。 母親の機嫌がよく.母乳育児に自信があると反射が促進されます。赤ちゃんの画像や音.母親が赤ちゃんに触れたり.なでたりすることで.母親の愛情感情が引き出されます。 逆に.心配や恐怖.痛みや苦痛.哺乳能力への疑問などの感情は.反射を阻害し.母乳が出なくなることがあります。 毎回の授乳前に.乳房のケアは.温湿布：ホットタオルを乳房に2～3分当てる.パッティング：時計回りに2～3分やさしくなでる.マッサージ：手の大小のヒダを使って.乳房の外郭から時計回りにマッサージするという4ステップで行うのがよいでしょう。 マッサージ：両胸を2～3分ずつマッサージする.振る：乳首を持ち2～3分振る。 この処置の後.親指と人差し指で乳輪と乳首を別々に胸骨の方向に圧迫すると.母乳がスムーズに排出されます。 授乳の際には.乳房が大きくなりすぎたり小さくなりすぎたりしないように.毎回片方の乳房を食べ終えてからもう片方の乳房を食べる.次の授乳をローテーションで行うなどの工夫が大切です。 今回の授乳で左側を先に吸ったら.次の授乳では右側を先に吸わせると.それぞれが空く時間ができて授乳量が均等になり.左右の大きさが同じになるはずです。 いつも片側から食べていると.そちらへの授乳が多くなり.どんどん胸が大きくなって.結果的に両側の胸の大きさがバラバラになってしまうのだそうです。 授乳中にも乳首割れが起こることがありますが.これは主に授乳の姿勢が悪いことが原因です。 赤ちゃんは乳首だけを持つのではなく.乳輪と乳首のほとんどを持つようにします。 このように.「憧れの存在」であることは間違いありません。 新米ママの中には.寝かせて授乳することを好む人もいますが.これは乳房に大きな負担をかけることになります。 特に.赤ちゃんが吸った後に寝てしまう場合は.吸った後に乳首を抜いて.吸ったまま寝ないようにする習慣をつけましょう。 授乳後は.綿のブラジャーでバストを支え.授乳によるバストの下垂を防ぐとよいでしょう。 バストの健康と美しさを保つには.マッサージが効果的です。 マッサージはバストを効果的に刺激し.局所の血行を促進し.バストの発達を促し.バストのたるみを防止し.バストをふっくらと弾力あるものにします。 一般的に我々は最初の時計回りに.次に反時計回りに.双方向の交互のマッサージ.皮膚にわずかに赤と熱.そのような条件は.マッサージの胸の効果でより良いものにすることができます。 生理中は.母乳や乳房の発育に有効なコロイドタンパク質やコレステロールを含む食品を多く摂ることができます。 例えば.豚足.牛足.鶏足.手羽先.鯛.動物性タンパク質.これらの食品はバストをしっかりさせます。 ビタミンA.B.Eは乳房の発育を促進し.果物や野菜などビタミンCを含む食品はバストを美しく見せます。 乳房を大切にすることで.母乳だけで育て.健康で賢く美しい子供を育てることができるのです。