レッグプレスの翌日に痛みが出るのは普通なのでしょうか？

レッグプレスの翌日の脚の痛みは.レッグプレス中の筋肉の嫌気性代謝による乳酸の蓄積によるものであれば正常で.通常は運動を追加することで消失します。 しかし.過度のレッグプレスによって靭帯が損傷した場合.この痛みは治療が必要な場合があり.通常.病院を受診して軟部組織の損傷を確認するための局所MRI検査を受ける必要があります。 どんな運動も徐々に行うべきで.運動し過ぎると怪我をして元も子もないことになりかねません。