3.良好なルーチンの確立.仕事と休息の組み合わせに注意を払う.夜更かし.疲労.あまりにも多くの仕事の圧力を避けるために.体内時計の障害.神経内分泌障害を避けるように。 4.食事はチロシンとミネラルが豊富な食品と甲殻類.例えば豚肉.鶏肉.黒ゴマ.卵.黒キクラゲ.黒豆.ピーナッツなど。 トマト.リンゴ.オレンジなど.ビタミンCの含有量が多い食品をあまり食べない。 5.日光に当たらない安定した適切な期間.過度の日光浴を避けるための期間の急性発症。 6.ゴム手袋との接触を減らすか避ける：ゴム製の保護手袋には抗酸化物質であるハイドロキノンモノフェニルエーテルが含まれており.ハイドロキノンモノフェニルエーテルは皮膚のメラノサイトに選択的破壊効果を持つため。