一部のぎっくり腰は自分で治すことができますが、ほとんどのぎっくり腰は医学的な治療が必要です。 症状に応じて、理学療法、薬物療法、閉鎖的治療、悪習慣の改善などの治療を行います。
1.理学療法：腰部筋緊張の程度が軽い場合、マッサージ、温湿布、赤外線照射、ワックス療法、超短波、窒素レーザーなどの理学療法により、局所の血液循環を促進し、腰部の筋肉を弛緩させ、炎症の吸収を促進し、痛みの症状を改善することができる。
2.薬物療法：ジクロフェナクジエチルアミド乳剤、フルルビプロフェンバブクリームなどの非ステロイド系外用薬を局所または外用し、医師の処方によりエトリコキシブ、セレコキシブなどを内服して痛みを和らげる。
3.閉鎖治療：激しい痛みは閉鎖注射治療も可能で、リドカインなどの薬剤を痛い部分に注射することで、効果的に痛みの症状を和らげることができる。
4、悪習慣の改善：腰椎筋緊張の患者は腰椎の保護に注意し、頻繁な屈伸や体重の負担を避け、座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢を減らし、燕返し、五点支持などの腰背筋運動を行い、腰背筋の筋力を高めて腰椎の安定性を高める。
腰部筋緊張の患者は安静に注意し、腰部の緊張を避け、腰部の冷えを避け、不快症状が悪化した場合は、適時に病院へ行き、積極的な治療の状態を明らかにし、病状を遅らせないようにすることをお勧めします。