まず.タバコやアルコールを避ける（タバコプレスのニコチンのベンゼンは染色体異常の効果を持っている.アルコールは直接睾丸を損傷することができます）;第二に.スパイシーな食べ物を避ける（生殖器系の誘導感染や炎症）;第三に.少ないセロリ.ニンニク.ゴーヤ.綿実油（殺精子効果を持つ）.購入したネギを食べることが少ない（農薬散水ネギ.残留農薬が大きい）;山東大学.Qilu病院.不妊クリニックセンター孟Fanwei 4. 新鮮な野菜（ビタミンが豊富）.魚介類（カルニチンが豊富）を多く食べる；v.ビタミンCが豊富な果物（トマト.ブドウ.オレンジなど）を多く食べる；vi.お茶を飲む（ビタミン.抗酸化物質が豊富）；vii.高温を避ける（熱い風呂.サウナ.シェフ.ボイラーメーカー.パン屋）；viii.光線を避ける（コンピューター.携帯電話.X線）；ix.有毒な汚染を避ける（ジブロモ.クロロプロピルなどの農薬.ペンキ.クロロプロピルなど 化学療法薬.2.特定の降圧剤.3.過剰なホルモン.4.免疫薬.5.制酸剤.6.抗てんかん薬.7.特定の抗生物質（ネオマイシン.エリスロマイシン.ゲンタマイシン.尿素.メトロニダゾール.フラシリン.発光性スルファジアジン・フロリジン）. 長時間の座位を避け.きつすぎる下着を避ける（その結果.局所の換気が悪くなり.陰嚢が熱くなり.睾丸に損傷を与える）。