” 人間の肝臓も木に属し.この時期.肝臓は木のように.一日の時間の利点のように.滑らかな上昇と広がり.血液が豊富な;しかし.同時にまた.芽の繊細な始まり.状態の芽は.この時点で.季節に適応することができます場合は.春の陽の気の助けを借りて.一日の力で生まれ.私たちの肝臓の回を維持するために.その血液を健康にすることができる.肝臓の健康のための強力な保証を提供します。 したがって.健康の四季の理論では.春は肝臓を養うための最良の季節です。 では.春はどのように肝臓をケアすればよいのだろうか。 ここでは.この点に関するちょっとした知識を簡単に紹介しよう。 まず.気分を整える.肝気 肝気とは肝臓の活力のことで.肝気は肝臓の活力と滋養に従うことで.肝臓は短冊のような主な臓器である。 つまり.肝はすべての内臓と組織の調整を維持する重要な機能を持っているのです。 “疏泄 “とは.詰まりを取り除き.調整し.秩序を保つという意味である。 つまり.肝臓の正常な排泄機能によって.人々の内臓は整理され.正しく働くことができるのです。 Streak “の意味は.スムーズに伸びること.抑圧されないこと.つまり.肝臓は心地よくリラックスした環境で働くことを好むということで.楽観的な気分を維持し.肝臓にとって “Streak “の状態を作り出すことは.肝臓が解毒機能を発揮するのを助け.肝臓のために肝気をよりよく働かせることができるということを物語っている。 このことは.楽観的な気分を維持し.肝臓のために「組織」の状態を作り出すことは.肝臓が解毒の機能を果たすのを助け.肝気が生命活動をよりよく働かせることを可能にし.人体の健康を維持することを教えてくれる。 したがって.黄帝内経の古典は言った： “春3月…….夜は早く横たわって.宮廷内の広い散歩は.髪の遅い形だった.志成を作るために.産むと殺さない.与えると奪わない.報うと罰しない.この春のガスは.生活の方法もする必要があります。” 意味は.春に肝臓を高めるために.遅寝早起き.髪を着用し.ベルトを緩め（自由に流れる）.自然の真ん中で.歩くために野生の場所で身体と心をリラックスさせるべきであるということです。 肝臓の無制限のストレッチは.間違いなく私たちの肝臓に最高の栄養を与えられているように.肝臓の本質の春は.この中に暗示される。 第二に.適切な温度と寒さ.肝臓の陽を保護する 漢方医学は.肝臓自体が血液（血液は陰である）.体内の血液の分布を調整する責任があることを意味し.”肝体陰陽 “と信じている;しかし.その機能的な特性は.上昇.上方にストレッチ.男性的な不屈.最も邪悪なうつ病である;しかし.この特性は.外界の影響を受け.それは肝機能の異常に簡単です;春の気候は変化し.暑さと寒さ.暑さと寒さ.春の肝臓は私たちにとって最高の栄養です。 春の気候は変化して.寒かったり.暑かったり.晴れたり.雨が降ったりして.人の感情も時にはリラックスして.時には落ち込んで.大きく変動する；少し不注意で.春の寒さが内側に入り込んで.肝陽を損傷しやすい；だから.この時.気候の変化に適応するために.特に注意して.衣服や毛布を適時に増減して.民間では「凍九覆三」と言って.9月に.気温が暑いから寒いへ変化して.あまり早く衣服に加えることができないことを意味して.体をゆっくりと寒さに適応させる。 体がゆっくりと寒い気温に適応できるようにするために;寒さから暑さに3月の気温は.服を減らすためにあまりにも高速ではなく.同じように体がゆっくりと適応プロセスを持っていることを可能にするために.唯一の季節の変化にとても敏感で.肝臓がより良い “と “機能を再生できるようにするために.肝臓の陽の寒さの損失をしないでください。 第三に.食事.肝血.肝血.血.肝血は肝臓が材料基盤の正常な機能を果たすために.肝血が十分であり.その後.ガス.目.耳.目.スマート.幸せな気分.肝機能が正常である。 春は肝気の上昇.肝血の補給の季節で.この時.適切な栄養など.健康な肝臓を元気にすることができ.病気の臓器を修復することができるように.不適切な栄養など.多くの場合.健康な肝臓病.病気の肝臓病の攻撃や悪化させるので.毎年春に肝臓病科.患者数の増加.これが理由です。 この時.肝臓の健康を維持したい場合は.特に食事.肝臓の血液に注意を払う。 “節 “には2つの意味があり.1つは選ぶことで.ほうれん草.小豆.なつめ.銀耳.黒キクラゲ.赤肉.ニンジンなど.肝臓にもっと有益な食品を選ぶ。実際には.季節の緑の食べ物のほとんどは肝臓に有益である.緑の5色の肝臓は.緑の食べ物は肝臓に栄養を与えるために肝臓にすることができますので.肝臓のための緑色の野菜.果物や野菜は良いですが.もっと食べるべきである.つまり.肝血.肝臓病。 したがって.季節の緑色の野菜.果物.メロンは肝臓に良いですし.より頻繁に食べるべきである.つまり.春には.緑と遊ぶ（緑のトレッキング）と同時に緑を食べるべきである。 食べる量を減らすか.または肝臓に食べてはいけないワイン.コーヒー.燻製肉.漬け物.揚げ物ファーストフード.過度に甘い.高脂肪食品などの食品に有害である;のために反季節の野菜.果物やメロンは控えめに食べるべきではありません;野菜.果物やメロンのこのタイプのために.自然の法則に反して.混乱の風味の性質は.寒さと暑さは.人体の生活リズムと調和していない悪影響の健康に乱される可能性があります。 第二に.節制.春はしばしば雨.湿気が重く.湿気が肝臓と脾臓と輸送の胃を妨げる可能性が最も高い.漢方薬は “肝臓病は肝臓が脾臓を広げる知っている “古典的な理論を持っている参照してください;肝臓は木であり.脾臓は土であり.木と土はウェットとウェットの脂肪.甘くて濃い味の間の最も近い関係は.脾臓が最も嫌いウェットであるため.食事は軽くする必要があります.食べ物が.いっぱいではない.飲まない 従って.食事は軽く.食べ物は満腹になり過ぎず.飲み過ぎず.胃腸はある程度の虚しさを保ち.肝臓と脾臓が自由に動くようにし.材料の本質は肝臓の血.肝臓の栄養に変えることができる。 肝臓の効果的な栄養補給.健康増進の耐病能力が保証されます。 四.慎重に薬を使用し.肝臓の体を保護する 先に述べたように.春は肝気.肝血の栄養がいっぱいの季節であり.この時.肝臓は自由に上昇し.広がるだけでなく.豊富な血液だけでなく.芽の繊細な始まり.芽の段階の初めに.特に世話をするために倍増する必要があります。 しかし.気候の変化のために春.病気.多くの場合.風邪.咳.下痢などの春の病気を治療するためにいくつかの薬を取る。 ほとんどすべての薬は肝臓の代謝を通過する必要があり.いくつかの薬は肝臓に直接または間接的な毒性を持っている.いくつかの薬は.無毒ではあるが.肝臓の分解と代謝の過程で.多くのエネルギーを消費し.肝臓の負担を悪化させる。 したがって.あなたが病気であるとき.薬の服用を停止することはできません.あなたは次の原則を覚えておく必要があります：1.薬の医師の指導を遵守し.抗結核薬のようないくつかの薬だけでなく.肝臓病を専門とする医師に相談する必要があります2.できるだけ少ない.2つの薬を使用せずに薬で病気を治療するために使用することができます：複雑な薬ほど.肝臓への負担が重く.損傷の可能性が大きく.体内のいくつかの薬は.相互に作用し.また毒性を増加させる. 3.風邪薬のような時間内に薬を停止すると.3日間を超えないようにするのが最善です。たとえ薬の相対的な毒性が.薬の時間が長すぎるだけでなく.肝臓を毒するだろう.医療は「蓄積」中毒と呼ばれる.絶対に安全な薬はありません。 4.薬の投与量を厳密に制御し.過剰摂取しないでください。薬の各種類の有効量は.厳格な科学的研究の後である 5.薬の副作用の自分の経験を覚えて.医師に伝える.人々の体格は非常に異なっている.異なる人々の体に使用される同じ種類の薬は.異なる反応を生成する可能性があり.薬の副作用のあなたの過去の経験.あなたの体の適応性と耐性は非常に良い参考意義を持って.我々は心に留めておく必要があります！ 6.肝臓に有害な薬を使用しないようにしてください.特に肝臓病を持っている場合は.特に注意を払う必要があります。 要するに.伝統的な中国医学の本質は.実際には.高と深を参照してくださいには.4つの単語です： “自然に従う”.人間と自然の一体性であり.人々は木や植物のように.天と地と生存のガスで.自然の一部に過ぎない.成長と病害は.太陽と月が支配するのではなく.我々は推論を理解する限り.身体.心.魂になります！