熱があるときにお湯を飲むと熱が下がります。 水を飲めば飲むほど.発汗や排尿で体から水分が排出されます。 熱を下げ.症状を軽くするためには良い方法です。 一度にたくさん飲まずに.少量ずつ飲むことが大切です。 熱があるときは.手のひらや足.背中など放熱しやすい場所にぬるま湯やアルコールをこすりつけ.解熱剤や消炎剤を服用することで.物理的に熱を下げることもできます。 薬の量が多すぎると副作用が出たり.少なすぎると効果が得られないことがあるので.薬の量をコントロールすることが大切です。 3～5日間発熱するのは普通です。 食事は軽めで消化がよく.脂っこいものを摂らないようにすることが大切です。 喫煙や飲酒を止め.科学的で規則正しい生活を維持し.過労を避けることが重要である。 環境は.静かで換気をよくし.室温を高くしすぎないようにし.また.自分自身の衛生状態などにも気を配る必要があります。
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