三叉神経痛は.慢性的な発作が断続的に繰り返され.数週間.数ヶ月.あるいは数年の自然寛解期があり.その間に痛みが完全に消失することもあるのが特徴である。 ただし.寛解期は年齢とともに徐々に短くなっていきます。 三叉神経痛の予防は.その特徴から.発症前の予防.発作時の予防.間欠的な予防に分けられます。 発症前の予防 1.顔面・口腔・鼻腔の衛生管理と感染症予防 急性化膿性副鼻腔炎.急性中耳炎.歯髄炎.歯肉炎などの特定の感染症は.その病原体から毒素を出し.それが三叉神経に悪影響を与え.三叉神経痛を誘発することがある。 2.過労を避け.体力を高め.安静時にエアコンや扇風機の風が頭や顔に直接当たらないようにし.風邪やインフルエンザにかからないようにし.生体のウイルス侵入を抑える。 ウイルスが侵入すると.額や口角.顔の皮膚に水泡状の発疹が群発するのは.ほとんどがヘルペス感染症で.このウイルスは三叉神経痛を引き起こす可能性が非常に高いので.早期にしっかりと治療する必要があるのだそうです。 3.高血圧・高脂血症を予防し.血管硬化を抑制し.回避する? 血管の硬化により三叉神経が圧迫されることによる三叉神経痛。 4.良い咀嚼習慣を保ち.乱暴な咀嚼を避ける。 不完全な噛み合わせや顎の関節に障害がある場合は.医療機関で矯正する必要があります。 発作時の予防 1.痛みが出てからの間を利用して.顔や口の中を清潔にし.他の病気にかからないように身の回りの衛生を保つ。 2.洗顔や歯磨きはぬるま湯で行い.冷たい水の刺激を避ける。 3.気候変動に注意し.風や寒さによる顔への刺激を避ける。 外出時はマスクやフードを着用する。 4.タバコやお酒をやめ.辛いものを控えて.痛みの引き金となる化学的刺激を受けないようにする。 5.柔らかく噛みやすいものを食べ.硬いものによる刺激を避ける。 6.洗顔や歯を磨くなど.痛みを誘発する機械的な動作はできるだけ避け.トリガーポイントを刺激しないようにします。 7.楽観的な気分を維持し.不安.不安や他の感情が痛みを誘発することを避けることができます。 8.根本的に治すために.薬を止めないで治療を続けること。 間欠的な予防1.生活.食事は規則正しく.十分な睡眠と休息を確保し.過労を避ける必要があります。 2.気分をリラックスさせ.衝動的に怒ったり.落ち込んだりせず.病気の治療に自信をつけること。 3.適宜スポーツに参加し.運動して体を鍛える。 4.あらゆる痛みを誘発する要因を防ぐため.優しくゆっくりと動き.寒い日には寒風が顔に直接刺激を与えないよう.保温に気を配る。 5.柔らかい食べ物を食べてください。 噛むことで痛みが誘発される患者さんには.流動食を食べ.揚げ物.刺激物.海産物.熱い食べ物などを食べないでください。