半月板損傷から回復後6ヵ月間は、再負傷を避けるために重労働は勧められない。 その後も、必要でない限り重労働は勧められません。 半月板損傷から保存療法や手術療法で回復した後は、安静を心がけ、労作を避けるべきです。 この時期に重労働に従事すると、二次的な傷害につながりやすく、後期の正常な生活につながりません。 重労働をした後は膝関節への負担が大きくなり、半月板損傷の状況も悪化します。 半月板損傷の回復は、物理的な運動、特に膝のトレーニングの周りの筋肉の強さを強化することができますが、膝関節を保護するために、オーバーワークを避ける必要があり、身体の許容レベルを超えないようにしてください。 運動前には、半月板損傷の再発を防ぐため、ウォーミングアップをしっかり行う。