便秘の実」には副作用があるのでしょうか？

便秘の果実は.短期間で摂取すれば下剤の役割を果たすことができ.副作用はない。 特に吸収・消化が比較的遅いビタミンや微量元素については.便秘による体への影響は保証できません。 3.便秘果実を大量に長期的に摂取すると.肝臓や腎臓への負担が増えます。
（注：あくまでも目安です。