午前11時00分.北京安震病院病棟複合フロアホールで28歳の宅配便の兄が突然倒れ笛心臓が停止し.医療スタッフがスクランブル宅配便の兄の命を救うためにタイムリーな方法で.幸いにも安全になった。 近年.突然死がニュースになっているが.明確な統計はないが.それは近年では.突然死の割合は.徐々に増加し.若者の割合は.明確な上昇傾向があることを感じない。 「過労死」は.都市生活者の頭上に垂れ下がるダモクレスの剣となっている。 ますます激しくなる社会競争.速いペース.高いプレッシャー.過度の疲労.不健康なライフスタイルは.すべて目に見えない命の殺し屋である。
突然死とは何か？ 突然死を引き起こす病気とは？
世界保健機関（WHO）は.突然死とは急性症状の発現から6時間以内の死亡と定義しています。 突然死の原因には心臓性のものと非心臓性のものがあり.中でも心臓突然死（SCD）は最も一般的で.すべての生体機能が突然不可逆的に停止するものと定義され.症例の80％以上を占め.1時間以内に起こることがほとんどである。 冠動脈性心疾患.大動脈解離.重症心不全.閉塞性肥大型心筋症.劇症型心筋炎.遺伝性不整脈などが突然死の原因として考えられるが.冠動脈性心疾患と急性心筋梗塞が最も多く.症例の30％以上を占める。SCDの発症は月曜日が最も多く.午前6時から正午にかけての午前中にピークがあり.冬季に最も発症率が高く.発症から1時間以内に死亡する。 心臓以外の原因による突然死 心臓以外の原因による突然死は.脳出血.肺塞栓症.喘息が一般的である。
心臓突然死のプロセスは？ 警告サインはありますか？
心臓突然死は.前駆期.終末期.心停止.生体死の4つの時期に分けられる。
1.前兆期：明確な前兆はないが.具体的でないために見過ごされる手がかりがある。 心停止の50％以上は.最初の数日から1ヶ月の間に早期警告信号が先行し.胸痛が56％.息切れが13％.めまい.失神.動悸が4％と最も多い。 胸部圧迫感や胸痛.左肩や背中の痛み.息苦しさ.パニックや動悸.失神のほか.心窩部膨満感や不快感.吐き気や嘔吐.喉のつかえや痛み.歯痛.顎の痛みや不快感などの非典型的な症状があれば.適時に医師に相談しなければならない。
2.終末期：心血管系の急激な変化から心停止に至るまでの時間.通常1時間以内。
3.心停止：急速に起こり.心臓は有効な機械的収縮を失い.血液を送り出す機能を失う。 突然の意識消失.痙攣.口笛やため息のような口笛の停止.失禁などの症状が現れます。 心停止が病院外で発生した場合.適時の胸骨圧迫と120番通報が治療成功の鍵である。 心臓突然死が成功したというマスコミ報道のほとんどはこのエピソードを指しており.厳密には心臓突然停止と呼ぶべきだが.突然死の方が一般の人々には理解しやすい。
4.生物学的死：心停止後4～6分以内に不可逆的な脳障害が起こる。
生体死は.心肺蘇生法（CPR）が適時に行われなかったり.CPRが失敗した場合.心停止発症後4～6分以内に起こり.生体死への移行は数分から数週間にわたって起こる。
突然死は予防できるのか？
1.生活のペースはどんどん速くなり.プレッシャーも高くなっている。 高い仕事のプレッシャーと睡眠不足は.突然死のリスクを高めます。
長時間の疲れを感じたら.立ち止まってゆっくり休みましょう。
2.過度の飲酒は人を殺す！ 仕事の性質のいくつかは.ハイ歌.危機の後に飲む.より社交的にすることを決めた。 過度の飲酒は急性出血性壊死性膵炎を誘発し.飲酒時の興奮と動揺は.血圧を上昇させ.脳出血.急性心筋梗塞や他の深刻な心血管と脳血管疾患を誘発する。
ワインは美味しいが.欲張らないこと。 飲みたくなければ飲まなければいいし.量を減らしたければ飲みすぎなければいい。
3.不健康な食生活。 病気は口から入ります！
魚は控えめに.牛肉や羊肉.豚肉は控えめに.大豆製品や新鮮な果物や野菜を多く摂り.ナッツ類は毎日小一掴み食べるなど.薄味の食事を心がけましょう。
4.風邪を深刻に考えない！
風邪は一般的な病気ですが.風邪のウイルスが心筋炎を起こして心筋を侵し.重篤な不整脈を引き起こし.心不全で突然死に至るケースも少なくありません。
風邪の1～3週間後に動悸.胸の張り.胸の痛み.呼吸困難.むくみ.失神などの症状が出た場合は循環器科を受診する必要があります。
5.いびきを無視してはいけない！ いびきは睡眠時無呼吸症候群の医学用語で.高血圧.糖尿病.冠状動脈性心臓病の可能性を大幅に高め.突然死を誘発する。
減量や体重コントロールに注意し.いびきも病気であり.タイムリーに医師の診察を受ける。
より多くの運動.より多くの繊維の豊富な新鮮な果物や野菜.刺激の少ない食品。 事故を避けるため.力を入れすぎないこと。
7.気温の変化に注意しましょう！ 秋.冬.夏と秋の季節が交互にやってくると.気温が下がり.高血圧患者の血圧が変動し.心筋梗塞.脳梗塞.大動脈解離などの重大な病気の発症率が高まります。 冬の寒さ.雪.呼吸器感染症などは心臓病の一因であり.突然死のリスクもかなり高くなります。
季節の変わり目には週に2～3回血圧を測り.血圧が上がったり.めまいや頭痛.胸のつかえがある場合は医師に相談しましょう。
気温が氷点下の時や雪の降る日は屋外での活動を控え.防寒に注意しましょう。
激しい運動.サウナ.満腹の食事.喫煙.薬物の使用.ヘイ・ソーの動き.また怒り.憂鬱.不安.恐怖などの悪い気分は突然死を誘発する可能性がある。 統計によると.ワールドカップの心臓救急を見ているファンは2〜3倍に増加し.ピークは試合開始後2時間である。 デューク大学の研究によると.株式市場の暴落により.心筋梗塞の発症率が大幅に増加した。 心血管疾患患者やハイリスクグループは.株式市場や激しい球技に近づかない方がよい。
心臓病の患者は.様々な指標の定期的な見直しに注意を払い.薬物療法について医師の指示に厳密に従うべきである。
健康な人は定期的に健康診断を受けることで.健康上の問題を早期に発見し.未然に防ぐことができる。 バランスのとれた食事.適度な運動.落ち着いた考え方.禁煙・禁酒などは.突然死だけでなく.がんなどの慢性疾患も予防できる健康的なライフスタイルの一部です。
身近な突然死とどう向き合うか？
宅急便の方は不幸中の幸い！ 運良く病院で起こり.運良く循環器専門医から適時治療を受けた。 心停止が4～6分以上続くと.脳組織に永久的な損傷が起こり.10分以上経つと脳死状態になる！ 救急車が間に合いそうもないので.現場で発見された人が命を救うために重要になる。 誰もが.重要な瞬間に命を救う応急手当の技術を学ぶべきである。 心停止後4分間は蘇生のゴールデンタイムである！ 蘇生が早ければ早いほど.成功率は高くなり.後遺症も少なくなります。 1分遅れるごとに.成功率は10％低下する。
ステップ2：すぐに胸骨圧迫を行う。
ステップ3：顎を持ち上げ.頭を後ろに傾け.気道を開く。
手順4：発生場所にAED（自動除細動器）がある場合は.胸骨圧迫の後.すぐにAEDの使用に協力し.蘇生の成功率を高めるために音声プロンプトに従って操作する。
2013年.福建省のバスで突然死が発生したことが報道された。
2013年.福建省のバスで突然死が起きたとメディアが報じた。 記者は10人のバス運転手にインタビューしたが.全員が応急処置を知らなかったという。 シンプルで簡単な胸骨圧迫のテクニックをマスターすれば.いざというときに命を救うことができる。 欧米では.小中学生にCPR応急手当の訓練を義務教育で実施し.心停止蘇生成功率はわが国よりはるかに高い。 積極的に健康的な生活習慣を促進すると同時に.普遍的な応急手当教育.AEDを装備した公共の場所.根本的に救助の成功率を向上させ.命を救うために！