生理中は.体質によって.少しずつ食べるとよいでしょう。 ホットフルーツなので.子宮が冷えていて月経困難症の人には.血を補い活性化させる効果があり.子宮の滞留血の排出を促し.腹痛や腹部膨満感を軽減させる効果があります。 月経時の大量出血は貧血の原因になりますが.鉄分を多く含むため.鉄欠乏性貧血の予防・治療効果があり.常飲することで睡眠や美容を落ち着かせる効果もあります。 血を増やす作用があり.月経量が多いときは食べないでください。月経量が増え.生理が長引くことがありますので.生理が治まってから食べるのがよいでしょう。 生理が終わってから摂るのがよいでしょう。 休養をとり.辛いものや刺激の強いものは避け.冷たい飲み物.冷凍食品.濃いお茶は禁物です。
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