大叔母」とは一般に女性の月経期間を指す。 緑豆スープは月経中も飲むことができるが、節度を持って飲むべきである。
緑豆スープはタンパク質、糖質、食物繊維、ビタミンC、葉酸、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リンなどを含み、そのうち食物繊維は腸の機能を正常に保つ働きがあり、適度な摂取は体に必要な様々な栄養素を補うことができる。 ただし、月経中の女性は、胃腸の不快感を引き起こさないよう、緑豆スープの摂りすぎには注意したい。
月経中は出血のため、鉄分の多い食品、例えば動物のレバーや赤身の肉などを適量食べるべきです。 また、赤身の肉、卵、牛乳、新鮮な果物や野菜など、タンパク質を多く含む食品を適量摂ると、虚弱体質が改善され、体が回復しやすくなります。
さらに日常生活では、粗い穀物と細かい穀物、肉、野菜を適度に組み合わせた、あっさりした栄養価の高い食事がおすすめです。 外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンをこまめに交換する。 保温、適度な運動、定期的な休息とリラックスに気を配り、楽しい気分で過ごしましょう。