ひとつは.”童心 “が人を老いぼれに戻すということ。 幸せでシンプルな心を持ち続けることが.健康の原動力となる。 複雑な問題を単純化し.子供の頃のように幸せになりたい.生きる喜びを感じたい.これを「童心」といいます。 誰もが早く幸せになりたいと思える数学の問題があります。それは.人生の寿命が100年.つまり36,500日だとすると.36,500個の数字を数えると.全部数えるのに時間がかからないというものです。 人生は短いのだから.毎日を大切に.毎日を幸せに.そして今を生きる。 “シンプル “は心の状態.大きな心.問題や複雑な人に対処する.シンプルである方が良い.健康にも良い。 第二に.”アリ食 “は健康への加速装置である。 アリのように食べる.アリはどのように食べるのだろうか？ 子供の頃.動き回るアリを見ていると.少しずつ.ほとんど食べずに.でもいつも食べているのがわかる。 人間は.1日の食事の回数を少しづつ増やしていくことで.健康に良い食事ができるのです。 例えば.オフィスでは健康的な小食に便利なものを置いて.棗.栗.果物.八粥.五穀ペーストなど.朝は9時半から10時.午後は3時半から4時.お茶も食べられます.ティーブレイクともいいますね。 特に夜に食事会がある場合は.食事の前に胃の中に食べ物を補給しておくと胃腸に良いそうです。 第三に.「亀の欲望」は人生の方向性のバランサーである 名声や富の追求には度量が必要である。 このような気まぐれな社会では.誘惑も多く.名声.富.権力.セックス.そして食べ物への欲望をコントロールする必要があります。 私たち一人ひとりが.自分の欲望をコントロールする力を持つべきです。 多くの人が病気になるのは.苦しみや不幸があるからです。 その苦しみは欲望から来るもので.欲望が高ければ高いほど.苦しみや悩みは大きく.重くなります。 欲望が高ければ高いほど.苦しみや悩みは多くなり.重くなる。 欲望を下げて.自分の心の中で「垣根を耕し.菊を植える」。 これは健康という観点からも非常に重要なことです。 子供の頃.親と一緒に動物園に行き.猿山で猿を見たことは誰にでもあるはずです。 猿は多動であるという私たちの印象とは異なり.猿は多動である。 健康への道では.時にはガソリンスタンドで休憩し.水を飲んだり.燃料を補給したりしなければなりませんが.ただひたすら進んで止まらないのではいけません。 人は鉄でできているわけではなく.血と肉でできている。 猿のように動と静の組み合わせで.静のない動だけでは気を消耗して陽を傷つけ.動のない静だけでは気血が乏しくなりやすく.微小循環の乱れを引き起こす。