新型肺炎の流行に直面して.高齢者はどのように心理的免疫力を向上させるべきか？ まず第一に.病気を客観的に理解し.公式なメディアを通じて正確な情報を知り.拡散させず.非公式な流行情報を鵜呑みにせず.不必要な盲目的楽観主義やパニック心理を引き起こさないようにする。 第二に.流行期には不必要な外出を避け.家族と一緒に病気の予防と対策について学び.家族の心身の健康に気を配り.家庭の雰囲気を良好にする。 第三に.情緒を良好に保ち.家族と将棋やトランプ.ゲームなどで遊び.携帯電話やインターネットを通じて親戚や友人とコミュニケーションをとり.お互いを気遣い.支え合う。 第四に.健康的な生活を送るために新しいスケジュールを立て.規則正しい生活を送り.太極拳や八段神などの運動を毎日家で行う。 第五に.恐怖や不安などのネガティブな感情があることに気づいたら.まず自分の感情を受け入れ.家族と話したり.リラクゼーション・トレーニングをしたりして.その感情を解消するようにする。 第6に.ネガティブな感情が改善されない場合は.インターネットや心理支援ホットラインなどを通じて.適時に専門家の助けを求め.必要であれば病院に行く。 最後に.個人の衛生習慣に注意し.外出時には身の安全をしっかり守り.発熱などの疑わしい症状が出た場合は.落ち着いて発熱指定医療機関に行くことである。 出典：北京大学第6病院公衆衛生部／国家精神衛生計画弁公室.微信（WeChat）公開番号「精神衛生686」。