新型肺炎の流行に直面して.妊婦はどのように心理的免疫力を向上させるべきか？ 第一に.快適な環境を作ること.悪い環境を避けること.なるべく外出しないこと.家で休むこと.静かで快適で清潔な生活環境を作ること。 第二に.生活を合理化する。 規則正しい生活を維持し.有意義な活動をアレンジし.妊娠・出産について学び.自身の生理的・心理的変化を理解し.適切な家事やスポーツなどを行い.生活のコントロール感を高める。 第三に.情報過多を避ける。 権威ある情報をチェックし.流行病に関する情報を客観的かつ正直に理解し.内なる確かな感覚を高め.過度のパニックや緊張を避ける。 第四に.感情的反応を正しくとらえる。 出産は生理的・心理的な特別な時期であり.流行の影響を受けて.本能的に緊張やパニック.さらには不安を感じやすく.自分の感情的な反応を受け入れることを学び.自己非難やその他の否定的な考えを減らす。 第五に.感情的なサポートを見つける。 機嫌が悪いときは.自分の好きなことに注意をそらしたり.家族や友人と話して発散したり.あるいは一般的な科学記事.メディア関連の番組.心理ホットラインなど.専門家の心理的な助けを求めることで.精神的な支えを得て.そのうちに機嫌の悪さを解消することができる。 第六に.妊婦健診では医師の勧めに従い.病院へ行くときは過度に神経質になる必要はなく.自分と家族を守るためにしっかりと仕事をし.病院の予防と管理要件を遵守することである。 出典：北京大学第6病院公衆衛生部／国家精神衛生計画弁公室.微信（WeChat）公開番号「精神衛生686」。