生理中は.普段より体重がやや重くなることがあります。 生理中の女性の体内では.ホルモンの変化により.水分やナトリウムが滞留し.まぶたの浮腫.両下肢の浮腫など.生理中に軽い浮腫を感じる方がいます。 この水分やナトリウムの貯留のため.体重が通常よりやや重くなることがありますが.月経後に改善されます。 また.月経中は活動量が少ないため.食事に少し気を配り.食べ過ぎや活動不足は体重増加につながるため.月経中は食べ過ぎないようにすることが望ましいです。 生理中に食べ過ぎて太りやすくなり.その後なかなか痩せられないという女性もいます。
また