いわゆる痰湿を早く改善する方法はなく、痰湿は医師の指導のもと、二陳湯、香砂六仙湯など、自分に合った薬を服用して調整し、同時に個人の生活習慣を整えることで、ある程度、体の痰湿を改善することができますが、効果の具体的な時間は人によって異なります。
1.薬物療法
(1)二陳湯は半夏、陳皮などの薬物で構成される。 燥湿解痰（湿を乾燥させ痰を溶かすことで湿を排出する）、調気中和（脾胃の気を整え、脾胃の機能を円滑にする）の作用があり、痰湿による咳や痰、胸のつかえ、吐き気や嘔吐などの病気に用いられます。
(2) 柴胡加竜骨牡蛎湯は人参、艾葉、茯苓、甘草からなる。 益気，解痰，促気，中温の作用があり，脾胃気虚，痰閉，気滞による嘔吐，鬱結，飲食不精などに用いる。
2.個人の習慣の調整：
痰を解消し、湿を取り除きたい人は、食生活の改善も重要である。 睡眠を十分にとり、夜更かしをせず、適度な運動をする。
薬は専門医の指導のもとで使用することをお勧めします。体の不調が現れたら、適時に医師に相談することをお勧めします。漢方医が薬を見極め、治療し、薬の状態に合わせて、自己判断で薬を使用しないようにしましょう。