走った後につま先が痛むのは.激しい運動で足が圧迫されることが原因かもしれません。 緩くない靴を履くことで.痛みが悪化することもあります。 安静にしたり.ゆったりとした靴を履いたり.足をお湯に浸したりして局所の血行を促進し.炎症物質や因子をできるだけ早く除去することができます。 足の指の痛みは.爪の菌によっても引き起こされることがあり.特に母趾の内側や外側に起こりやすいと言われています。 これは主に.足の爪が両側の組織に成長し.組織の二次的な炎症感染.赤み.腫れ.痛み.さらには膿の流出が起こることが原因です。 爪の感染によるものであれば.抗生物質の内服による治療が必要で.切開して膿を出すか.爪を切除する必要があります。