関節リウマチ（RA）は.原因不明の慢性炎症性滑膜炎を主体とする全身疾患である。 手や足の小関節の多関節性.対称性.侵襲性の関節炎が特徴で.しばしば関節外臓器の病変や血清リウマトイド因子陽性を伴い.関節の変形や機能低下をきたします。 高齢者の関節リウマチを予防するには？ 1.運動を強化し.体力を増強する。 健康体操.気功.太極拳.ラジオ体操.ウォーキングなどの運動に定期的に参加することは大きな効果がある。 身体運動をする人は.体が強く.病気に対する抵抗力が強く.めったに病気にならず.風.寒さ.湿気に対する抵抗力が一般的な能力よりはるかに強く.身体運動をしない。 2.風.寒さと湿気の攻撃を避けるために。 寒さ.雨や湿気を防ぐために.関節が暖かく保つために注意を払う必要があり.濡れた服.濡れた靴.濡れた靴下を着用しないでください。 夏の暑さは.寒さにさらされたくない.冷たい飲み物を飲む。 秋.気候は乾燥しているが.秋風はさわやかで.気候は涼しくなるので.風や寒さに襲われないようにすることが重要である。 冬は冷たい風が吹くので.防寒対策が一番大切です。 3.仕事と休養の組み合わせに注意する。 食事.規則正しい生活.仕事と休養は健康管理の主な対策である。 臨床的には.関節リウマチの一部の患者は.病気の基本的なコントロールが.回復期には.多くの場合.疲労や再増悪または再発のため.仕事と休息.活動と休息の組み合わせは適度である必要があります。