軽度のうつ病は.3つの中核症状と7つの付加症状があります。 中核的な症状としては.抑うつ気分.興味や喜びの喪失.疲労感の増大.気力の低下などがあり.付加的な症状としては.一般的に集中力の低下.自尊心や自信の低下.罪悪感や無価値感.将来を暗く悲観的に見る.自傷的あるいは自殺的な思考や行動.睡眠障害.食欲の低下などがあります。
近年.うつ病にかかる人が増加し.一般の人々もこの精神疾患に対する関心を高めています。 心の風邪のようなもので.誰でもかかる可能性がある。 そのまま放置しておくと.症状が悪化し.やがて果てしない暗闇に突き落とされるかもしれません。 ですから.軽い抑うつ症状に気づいたら.すぐに元を絶ち.真剣に取り組み.調整することが大切です。
では.軽度のうつ病の人が示す症状にはどのようなものがあるのでしょうか。 軽症うつ病には.3つの中核症状と7つの付加症状があり.それらは以下の通りです。
I. 中核症状
1.抑うつ気分：持続的な抑うつ気分と抑うつ的悲観主義で.顔をしかめる.長短のため息.憂鬱.不満などの症状が現れ.この低い気分は通常.外部環境の変化で変化することはない。
2.興味や喜びの喪失：かつて楽しんでいた活動や物事への興味や関心が失われ.一日中憂鬱で.何をするにも気力がわかず.嫌々やっても.かつて持っていたような喜びを見いだせない.味わえないこと。
3.疲労感の増加.気力の低下：何もしていないのに心身の疲れを感じる.だるさ.無気力.動きたがらない.交流を始めたがらない.よく休む.少し運動すると息切れする。
II.その他の症状
1.集中力の低下：注意力の低下や不注意.記憶力の低下.思考力の低下により.学習や仕事の効率が低下し.患者によっては.抽象的汎化能力の低下.学習能力の低下.言葉の流暢さの低下などが見られることがあります。
2.自尊心・自信の低下：自分に自信が持てない.無価値感を感じる.「自分はダメだ」「役立たずだ」などの自虐的な言葉を発しやすい.心理テストや精神テストで自己評価が低いなど。
3.自責の念や無価値感の有無：自責の念や自責の念.「私は愛される価値がない」「すべて私のせいだ」「誰も私を好きではない」など否定的・悲観的な言語表現が多く見られる。 ” など
4.暗い未来に対する悲観：自分に適する仕事はないと考え.自分の将来や展望に希望を持てないこと。
5.自傷的または自殺的な考えや行動を持つ：悲観や失望に基づき.否定的な自殺的な考えや行動を取りやすく.さらには自殺行為を詳細に計画し始め.自殺の時間や場所などを考えるようになります。
6.睡眠障害の出現：入眠障害.光睡眠.夢.早期覚醒などを含む.そのうちの入眠障害が一般的で.一般的に30分以上眠りに落ちるには.簡単に早期覚醒.通常より2〜3時間早く目が覚めると再び眠りに落ちることはできません。 非定型うつ病の患者さんでは.過度の睡眠を示す場合がある一方
食欲不振：食欲がない.食欲がない.今まで食べていたものが美味しくなくなる.食後にお腹が張る.体重が著しく減少する.栄養失調になる可能性もある.などの症状が現れます。 非定型うつ病の患者は.過食と体重増加を呈することがある。
上記の症状のうち2つ以上.さらに2つ以上の症状があり.日常業務や社会生活に何らかの支障があり.社会的機能への影響が軽度の患者さんは.積極的に医療機関を受診し.速やかに適応を図る必要があります。