A.ヤマイモとシナノキの皮のスープ 材料：ヤマイモ30グラム.シナノキの皮9グラム.ナツメ20グラム。 作り方：まず長芋.ジンチョウゲ.ナツメを洗い.適量の水を加えて煎じる。 1日1回.3回に分けて服用する。 効能：脾血.補腎.養陰作用があり.貧血患者の微熱に適する。 二.系統晶武丸粒粥 材料：系統晶武60グラム.紅棗5.丸粒米100グラム.黒砂糖。 製造方法：1.まず.システムshouwu調理ジュースでスラグにし.ナツメともち米を一緒にお粥に追加します。 2.黒砂糖を加え.よくかき混ぜてから.20分間煮込むと出来上がり。 効能：肝臓を養い.腎臓.血液を補うことができる。 三.龍眼落花生粟粥 材料：龍眼肉15g.落花生米20g.粟50g 作り方：1.まず龍眼肉.落花生米を洗い.適量の水を加える。 2.お湯が沸騰したら.リュウガン肉.ピーナッツ米.アワを鍋に入れ.お粥に調理し.朝晩飲む。 効能：血液をサラサラにする。 四.なつめのとろろ汁 材料：なつめ10個.とろろ約300グラム.桂皮肉.砂糖。 作り方：1.なつめをきれいに洗い.あらかじめ柔らかく浸しておき.長芋は皮をむいて小口切りにする。 2.そして.それが柔らかく調理されるまで沸騰させる水に2つを一緒に入れてください。 3.この時.鍋に桂皮肉とスプーン半分の砂糖を加える。 4.茹で.桂皮肉が柔らかく腐るまで.火を止めて食べることができる。 効能：なつめの血液のガス.山芋の脾胃.二つの美の良いプラス超実行補桂皮.飲んで良い.美容。 五.山芋とキクラゲのスープ 材料：山芋30グラム.キクラゲ10グラム.ユリ80グラム。 実践：上記の材料を水と一緒に調理し.砂糖の適切な量が調理されます。 効能：陰と肺を養い.血を養い.乾燥を潤す。 六.ピーナッツ油炒め菌類 原材料：ピーナッツ油.菌類.生姜.塩.グルタミン酸ナトリウム各適量。 実践：1.最初の菌類を洗浄し.生姜のスライス。 2.鍋にピーナッツオイルを適量注ぎ.生姜のスライスを炒め.2分程度に熱く燃やした後.菌に入れることができる。 3.最後にいくつかの塩とグルタミン酸ナトリウム調味料を追加することができます。 この料理は.換気.血液.血液をクリアする役割を持っています。 七.棗粥 材料：棗60グラム.棗3~5.丸粒米100グラム 実習：1.まず棗を煎じて.濃い汁を取り.滓を取り除く。 2.濃厚な汁に紅棗と丸粒米を入れて粥にする。 3.煮て.黒砂糖を適量入れ.煮たら食べられる。 注：熱く温かいうちに食べること。 また.Shouwuは鉄を避け.煎じ汁粥はホーロー鍋を使用する必要があります。 この粥は肝臓と腎臓.血液と仮想効果があり.女性のための血液を補充することは非常に効果的です。 八.ゴマ竜眼粥 材料：白ゴマ30グラム.竜眼90グラム.ナツメ80グラム.もち米500グラム.黒砂糖の量。 練習：最初の龍眼となつめの芯.洗浄とスペア.その後.もち米の鍋に洗浄され.なつめ.龍眼肉.白ゴマ.水の適量を追加し.6成熟に強火で.その後.黒砂糖を追加し.粘性ができるまで調理する。 九.胡桃枸杞粥 材料：胡桃肉30グラム.枸杞30グラム.もち米150グラム.黄精15グラム.生姜15グラム.砂糖60グラム。 実践：まず生姜を千切りにし.クルミ肉.クコの実.黄色のエッセンス.鍋に生姜を入れ.適量の水を加え.中火で沸騰させ.もち米.砂糖を加え.米が粥に腐敗するまで調理することができます。 十.蓮根と蓮の実のスープ 材料：新鮮な蓮根.蓮の実.クコの実.ピーナッツ.赤いナツメ。 作り方：(1)生のレンコンは皮をむき.大きめに切る。 (2) すべての材料に適量の水を加え.煮る。 (3）個人の好みに応じて塩や黒砂糖を追加することもできます。 11.黒豆とサフランのスープ 材料：黒豆50グラム.黒米50グラム.サフラン3グラム.黒砂糖。 方法：（1）黒豆は.黒米.サフランを洗浄し.体に3時間に浸漬した水と。 (2）タイル張りの鍋に黒豆.黒米になる水を加え.ゆっくりと火を沸騰腐敗させる。 (3）サフランに.黒砂糖は完全であることを調理するためにいくつかの瞬間。 (4）ないサフランは赤い日付やクコの実で置き換えることができます。 12.黒キクラゲナツメの血液スープ 材料：黒キクラゲ10グラム.ナツメ50グラム.砂糖。 作り方：適量の水を加え.黒キクラゲと赤ナツメを煮込み.砂糖を加える。 効能：黒キクラゲは食品中のキノコの中で最も鉄分が多く.白キクラゲのように多糖類で.ある種の抗腫瘍効果があり.さらに黒キクラゲは肺をきれいにし.体内の繊維の排出を助ける。 さらに.赤ナツメは脾胃虚弱.血虚黄化.血小板不足などの主な治療薬である。 したがって.女性の顔が黄色い場合は.より多くのナツメを食べると.赤い色を見ることができ.化粧品なしでも透明にすることができます。 十三.棗菊粥 材料：棗50グラム.丸粒米100グラム.菊15グラム。 作り方：3つを一緒に適量の水と一緒に鍋に入れ.とろとろになるまで煮て.適量の黒砂糖の調味料を入れて食べる。 効果：この処方は脾を強め.血を補い.肝を清め.視力を改善する効果がある。 長期的に摂取すると.顔色がバラ色になり.健康管理の病気の予防.美容の役割を果たすことができます。 十四.仕事の涙赤棗粥 原材料：玄米もち米100グラム.仕事の涙50グラム.棗15個.砂糖。 効能：陰血を養う。 作り方：1.大麦.もち米を洗い.4時間水に浸し.水気を切る。 2.大麦.もち米を一緒に鍋に入れ.水の適量（800ミリリットル）を注ぎ.最初に強火で小さな火に沸騰させ.その後.ナツメを追加し.お粥のようなペーストに米に煮て.提供することができ.個人の好みに応じて黒砂糖を追加することができます。 十五.シュートキュウリ冷たいグルテン主な原材料：油グルテンキュウリ補助原材料：砂糖塩グルタミン酸ナトリウムごま油白酢唐辛子油アプローチ：キュウリは.きれいにナイフショットで割れ.その後.小片にカットすることができます;すべての材料と調味料を一緒に注ぎ.よく混ぜて.少しスパイシーな食べるようにいくつかの唐辛子油を追加することができます;ナイフショットで割れたキュウリは.細胞内が開いて撮影されたようだが.香りが散乱する可能性が高いです。 十六.キノコミックス野菜 材料：キノコ.キュウリ.ニンジン.黒キクラゲ.パセリ.酢.ラー油.ゴマ油.醤油.塩.砂糖少々。 作り方：えのき茸は根元を切り落とし.きれいに洗う。 キュウリ.ニンジンは洗って千切りに.黒キクラゲはあらかじめ水にさらして千切りにしておく。 鍋に湯を沸かし.エノキタケと黒キクラゲを1分ほど茹でて取り出す。 えのきと千切りにしたきくらげ.千切りにしたきゅうり.千切りにしたにんじんをボウルに入れ.塩.砂糖.酢.しょうゆ.ごま油.ラー油を加えてよく混ぜる。 十七.クコの実粥 材料：もち米150グラム.白米150グラム.ピーナッツ100グラム.クコの実20グラム.ナツメ50グラム.菊6～8 実践：1.ピーナッツをお湯に2時間浸し.服を脱ぐ。 2.使用するために浸したゴジベリー.赤い日付は.洗浄し.脱芯みじん切り。 3.菊は水で洗う。 4.米の2種類の混合アモイ2時間浸漬し.圧力鍋を置く。 5.調理とピーナッツ.大火沸騰.小火退屈40分。 6.ナツメを入れ弱火で5分煮て.菊を入れ.クコを入れ1分煮る。 十八.長芋と黒ゴマの粥 材料：米.長芋.黒ゴマ 副材料：梨汁.氷砂糖（または氷砂糖） 実習：1.米を洗い.長芋をきれいにし.手袋を着用し.皮をこすり落とし.爪の細切りにする。 2.米.とろろ.黒ゴマを一緒に圧力鍋に入れ.十分な水を加え.梨汁氷砂糖を大2個加え.蓋をする。 3.強火で蒸らし.弱火にして10分煮る。 19.レンコン炒め 材料：レンコン500グラム.ショウガ10グラム.塩3グラム.ゴマ油20グラム.酢10グラム.グルタミン酸ナトリウム3グラム。 調理法：1.生姜は洗って皮をむき.適当な大きさに切る。 2.新鮮なレンコンは洗って皮をむき.薄いスライスに切り.少し洗って冷水に入れる。 3.鍋に適量の水を入れ.沸騰させ.湯通ししたレンコンに注ぎ.冷水に取り.水気を切る。 4.レンコンスライスに精製塩.醤油.酢.グルタミン酸ナトリウムをよく混ぜて皿に盛り.生姜を入れる。 5.最後に蓮根のスライスの上に胡椒油で窒息させることができる。 レシピ栄養：蓮根は鉄分を多く含むので.鉄欠乏性貧血の患者に特に適しています。第二に.蓮根は植物性タンパク質.ビタミン.デンプン含有量が非常に豊富であり.明らかな強壮血液があり.身体の免疫システムの役割を高める。 20.キノコ豆腐スープ乾燥キノコ25グラム.水豆腐400グラム.新鮮なタケノコ60グラム.大豆油.ゴマ油.グルタミン酸ナトリウム.精製塩.コショウ.デンプン適量。 まず.きのこを洗い.ぬるま湯に浸し.穂先を取り除き.絹に切る。 鍋を火にかけ.大豆油を熱した下で.タケノコを少し炒めた生に.キノコの水と水を鍋に適量の人を注いで茹で.鋳造キノコ.タケノコ.豆腐丁を茹で.精製塩.コショウを加え.湿ったデンプンでとろみをつけ.鍋にごま油を垂らした後.食事と一緒に食べる。 胃を利し.脾を強め.虚を補う作用があり.高血圧.高脂血症.貧血.カルシウム不足.病後の虚弱体質に適している。 血粥（気血を養う）：赤米.黒砂糖。 作り方：赤米を4～5時間浸し.ピーナッツ.クコの実.ナツメ.黒砂糖を入れて炊く。