低抵抗のために摂るべきビタミンとは

抵抗力が落ちているときには.ビタミンB群.ビタミンC.ビタミンEを摂るとよいでしょう。 上記のビタミンはいずれも.体の免疫力や抵抗力を調整し強化する作用があります。 また.人体の免疫力を高める効果もあります。 また.ビタミンCには一定の解毒作用があり.さらに肝臓を保護する作用もあるため.体の抵抗力を高める役割も期待できます。 ビタミンEは.酸素フリーラジカルの生成に対する効果的な抗酸化物質であるため.長期間の使用は体の抵抗力を強化することもできます。