心理学者の広範な臨床研究によると.産前産後うつ病の原因は.女性が妊娠中に経験するホルモンの変化と密接な関係があることが分かっています。 多くの母親が産後うつ病を意識していますが.最近では産後うつ病よりも産前うつ病の方が影響が大きく.母親になる人たちの注意が必要であることが専門家によって示されています。産前うつ病は近年登場した妊娠中の新しい精神疾患です。 心理学者の広範な臨床研究に基づき.産前産後うつ病の原因は.女性が妊娠中に経験するホルモンの変化と密接な関係があることが分かっています。 研究者によると.女性は妊娠中にホルモンレベルが大きく変動し.脳内の気分を調整する神経伝達物質の変化に影響を与える可能性があるとのことです。 そして.ホルモンの変化により.妊婦はこれまで以上に不安を感じるようになり.特に体や職場のことを気にするホワイトカラーに代表されるように.悩みや失望感にとらわれる母親もいます。 妊婦のうつ病は.妊娠中の母親の気分の落ち込みが激しく.それが血液循環やホルモンの影響を受けて赤ちゃんに伝わり.イライラや孤立.反抗期.知的発達の遅れ.病気に対する免疫力の低下など.その後の赤ちゃんの知的・感情的発達に大きな悪影響を及ぼす可能性があるのだそうです。 最も重要なことは.この過度の恐怖と不安の影響下で.循環系が容易に乱れ.早期胎盤剥離.霰粒腫などの悪影響を及ぼすことである。 産前産後うつを克服するために：一方では.父親になる人とその家族が.妊娠中の母親.特に父親になる人が.「体型が崩れる.夫の気が変わる」という心配に対抗して.妻との時間を増やすよう指導する必要があります。第二に.ウォーキングや深呼吸などの屋外での有酸素運動を増やして.心身の自己調節機能を高めることです。 3つ目は.バナナや蓮の実.クルミなど.体調を整える食品を多く摂ることです。 さらに.育児専門家は.これから母親になる人たちに.気分を整えるためにもっと音楽を聴くようにと注意を促しています。 例えば.ルネサンス時代に生まれたアルファ脳波音楽は.心地よいクラシックピアノ曲に.宇宙や自然界からのメッセージを織り交ぜて演奏しています。