お腹のダイエットや痩身は.第一に運動.第二に食事.第三に生体の調整という3つの側面から調整されます。 1つ目は.継続的に続けられる有酸素運動.例えば屋外でのジョギングなどを選ぶことです。 条件がない場合や普段走るのが苦手な場合は.室内でのヨガやフラットプレスでこの有酸素運動を行うことができます。 しかし.時間は十分でなければなりません.例えば.フラットプロップス.あなたは1回30〜60秒を行うことができます.3つのグループを連続して.グループの間に20秒以上.1週間連続して行う.あなたは腹筋の締め付けと硬さを感じることができます。 食事から注意を払う必要があります.まず第一に.アルコール.特にビールを避け.その後.脂肪と脂っこい肉.脂っこい食べ物や魚介類.彼らは脾臓と胃の負担を増やすことになり.胃や腸に保持することができ.腹部の肥満の結果.ダウンではなく.日後にこの保持グリースが脂肪に変わり.腹部に保持されて排出するより困難になる。 漢方薬の調整では.主に内臓を通過させ.腸を潤すことで.胃や腸に滞留している食べ物をスムーズに排出できるようにすることを選択します。 腹部肥満で胃が大きい人は.やや乾燥した便や粘りのある便が多いので.葛根湯錠や麻子仁王で内臓を開き.濁りを排出するとよいでしょう。
このような場合は.”桂枝茯苓丸 “や “桂枝茯苓丸 “を使用するとよいでしょう。
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