コーラを飲んでも月経には影響しませんが.冷たいコーラ.特に冷蔵庫から出したばかりのコーラを飲まないように注意してください。 コーラは炭酸飲料で.飲み過ぎるとカルシウムの吸収に影響し.カルシウム不足になり.骨粗鬆症になりやすく.結石などの原因にもなります。 月経中は.桃ジュースやオレンジジュースなど.新鮮なフルーツジュースを多く飲むようにしましょう。フルーツジュースにはビタミンCが多く含まれており.体によく.月経量にも影響しません。 月経期には.赤身の肉.魚.エビなどの高タンパク質を含む食品を多く摂るのが一番で.体に必要な栄養を補い.月経の抵抗力を高め.風邪などを予防することができる。