王さん：私は1日3～5時間.パソコンの前で仕事をしており.大学時代からコンタクトレンズを使用しています。 最近.目が熱くなったり.乾いたり.充血したり.ひどいときには羞明（しゅうめい）といって目が開きにくくなったり.痛くなったりすることがあり.以前のように生産性が上がらないことがあります。 薬局に行き.目薬を買いましたが.注文すればするほど違和感がありました。 病院でドライアイ症候群と診断されました。 どのように治療すればいいのか.また今後どのように予防すればいいのか？ ドライアイとは.涙の質や動態に異常が生じ.涙液膜の安定性が低下し.それに伴う眼の不快感や眼表面病変を引き起こす疾患である。 コンタクトレンズやパソコン生活は.現代の若い人たちのドライアイの重要な原因となっています。 コンタクトレンズは.角膜コンタクトレンズとも呼ばれ.角膜に装着する小型で薄い人工レンズのことです。 角膜コンタクトレンズを使用している人の約40％がドライアイに悩まされているという統計があります（速報値）。 その理由は.レンズが角膜や結膜に直接触れるため.両組織の細胞を傷つけ.化学毒性やコンタクトレンズ洗浄液のアレルギー反応を引き起こす可能性があるからです。 パソコンの画面を長時間見ていると.まばたきの回数が減り.角膜や結膜の表面が十分に潤わず.目の表面や涙機能の異常が悪化し.物を見るときに目がかすみ.目が痛くなったり.乾いたりします。 このとき.防腐剤を含む抗生物質や抗ウイルス剤の点眼薬を使用すると.角膜や結膜の上皮がさらに傷つき.ドライアイ症状を悪化させることになります。 コンタクトレンズとフレームの併用.1日8時間以内の装用.10年以上の連続装用.40歳以上の方のコンタクトレンズの装用は控えた方が良いとされています。 パソコンの画面の明るさは.周囲の明るさの3倍程度が適当で.パソコンの前で1時間作業するごとに.10分程度の休憩を取ることが必要です。 また.防腐剤の入っていない人工涙液を使って目を潤したり.まばたきの回数を意図的に増やしたりするのもよいでしょう。