酵素は食後に摂取するのがよい 酵素は野菜や果物が微生物によって発酵してできたものです。 食前に摂取すると.胃酸が増えて食欲が増進し.食べ過ぎて太る原因になるため.食前に摂取することが最も重要です。 また.食前に摂取すると.体内で酵素と胃酸が接触するため.人によっては不快に感じることもあります。 しかし.食後に酵素を飲むと.腸の蠕動運動が促進され.消化が促進され.消化不良による症状を軽減することができます。 食後に酵素を飲むことは.消化とダイエットに良い影響を与えます。 ただし.酵素は人体に良い影響を与えるものの.長期間の摂取は腸を酵素に依存させてしまうので.長期間の摂取はお勧めできません。