睡眠は.誰もが毎日必要とするものです。 睡眠は身体的な必要性だけでなく.生活の質.能力の一つでもあります。 人の一生のうち.1/3以上は睡眠に費やされています。
睡眠は活動的なプロセスであり.エネルギーを回復するために必要な休息です。 睡眠と覚醒を管理する特別なセンターがあり.睡眠中の人間の脳は単に異なる方法で働き.エネルギーを蓄積し.心身のエネルギーを回復しやすくしています。 適切な睡眠は.健康や体力を維持するためにも.高い生産性を実現するためにも.最高の休息となります。 貴陽第二中医薬病院神経科 Pan Xiaorong
睡眠によって.疲れた神経細胞は正常な生理機能を取り戻し.精神的・肉体的な強さが回復するのです。 睡眠中は下垂体前葉の成長ホルモンの分泌が著しく増加し.体の成長を促し.核タンパク質の合成を増加させ.記憶の保存に寄与しているのです。