I.
睡眠障害とは/> 睡眠障害とは.睡眠の量や質の異常.あるいは睡眠中の特定の臨床症状（睡眠時間の短縮や過眠.夢遊症状など）の発生をいいます。
入眠や正常な睡眠を維持する能力に影響を与える様々な障害である。/> 次に.睡眠障害の種類です。/> 1.不眠症：寝つきが悪い.過剰な覚醒.早期覚醒。/> 2.睡眠逆転：日中の睡眠時間が長く.夜間は不眠になる。/> 3.眠気：ほとんどが薬物によるもので.一日中眠い。/> 4.夢遊病：夜中に寝ている途中で起きて動き回る。/> 5.悪夢を見る。/> 第三に.睡眠障害の危険性とは。/> 睡眠時間が少ないと.感情的なイライラ.落ち着かない.肉体的な疲労.手足の痛み.眠気.記憶力の低下.作業効率の著しい低下やミスをしやすい.血圧が不安定.心拍数が速い.などの症状が出ます。
重症の場合は.不安や抑うつがあります。
睡眠時間が長すぎると.ダルさ.抑うつ.めまい.眠気.腰痛などの生理的・心理的な変化が起こります。
さらに.睡眠は人間の免疫系.循環器系.消化器系.交通安全など様々な分野に影響を及ぼします。/> 睡眠障害の一般的な原因/> 1.環境的な要因/> 2.医学的要因/> 3.心理的要因/> 4.その他の要因/> V.
最も一般的な睡眠障害/> 不眠症
不眠症は.睡眠の質が満足できない状態であり.主に不眠症が原因で.入眠困難.睡眠不足.易覚醒.夢精.早期覚醒.起床後の再入眠困難.起床後の体調不良.疲労.日中の眠気などの他の症状が不眠症から二次的に生じるものである。
不眠症は.患者さんに不安.抑うつ.恐怖などを引き起こし.精神活動の効率低下や社会的機能の阻害につながることがあります。/> 六.睡眠障害の治療/> 1.非薬物療法。/> (1）病因論的治療：原因因子を除去し.心理状態や生活行動を調整し.必要に応じて精神療法を行う。/> 2.物理的機器による治療/> (1)
経頭蓋磁気刺激法：パルス磁場を用いて中枢神経系に作用させ.皮質神経細胞の膜電位を変化させて誘導電流を発生させ.脳内の代謝や神経電気活動に影響を与え.一連の生理・生化学的反応を引き起こす磁気刺激法である。
うつ病や睡眠障害に有効であり.非薬物療法として臨床で良好な結果を得ている。/> (2)
脳循環機能療法：脳循環機能療法器は.人間の脳に電気刺激を与え.脳血管を拡張し.脳の微小循環を改善し.脳への血流を大幅に増加させ.神経細胞を保護し.神経機能の回復を促進するために使用します。
脳細胞膜の電気的興奮性を安定化させる。
うつ病や睡眠障害に有効であり.非薬物療法として臨床で良好な結果を得ている。/> (3)
電気睡眠療法器治療：耳の中の特定のツボを刺激することで睡眠を改善する。/> VII.薬物療法/> 1.バリウム薬：これらの薬はおなじみの睡眠薬だけでなく.中毒薬の恐怖.その利点は良い鎮静催眠効果.安価で.欠点は.副作用が大きいということです.例えば.めまい.筋力低下に目覚め.しかしまた簡単に日中覚醒度の低下を引き起こすには.このような仕事を運転に従事できない.薬の数が多い長期使用は簡単に薬物依存を生成することです。
一般的に使用される薬物エスゾピクロン.アルプラゾラム.ロラゼパム.等。/> (1)
断続的服薬の原則：週2-4回.できれば服薬せず.長期多用しない。/> (2)
最小有効量の原則：少量で効くなら大量に投与する必要はない/> (3)定期的な服薬変更の原則：バリウムの長期使用が必要な状態であれば.3～4週間で他のバリウムや第3世代睡眠薬に変更することが効果的に依存を避けるために推奨されています。/> 2.非ベンゾジアゼピン系：ゾピクロン.ゾルピデム.ザレプロン.エスゾピクロン.など。
個々の薬も二日酔い.不眠のリバウンド.耐性.中毒などの副作用が出ることがある。/> 3.その他の睡眠薬の種類：メラトニン.独自の漢方薬など。/> 結論として.睡眠は心身の健康に重要な影響を与えるので.日常生活において.生活習慣を整え.心理的バランスを保ち.悪い習慣をやめ.睡眠の健康を促進することが必要です。
睡眠障害については.適時に医療機関を受診し.合理的な薬物療法や治療を行うことが重要である。/>