不眠症にはどのような要因があるのでしょうか？
これは多くの人が理解したいと思う質問です。
質の良い睡眠をとるためには.実際に不眠症がどのような要因で関係しているのかを十分に理解することが大切です。 不眠症と身体疾患
不眠症：患者さんは身体の不調を訴える率が高いのですが.詳しく診断してみると.真に身体疾患を抱えている率は高くありません。
意図的で重度の「睡眠不足」がない限り.不眠症が深刻な身体疾患につながることは通常ない。
身体症状：不眠症の人は.頭痛.胸のつかえ.呼吸困難.動悸.胃腸の不快感.筋肉痛などの身体的な問題を訴えることが多く.これらは精神病そのものの多くの症状の中で不眠症の引き金になっている場合が多い。 身体的な病気や.それに伴う心配事.不安.落ち込みなどで不眠症になりやすい人。
心臓病の人は.病気に対する不安.病気そのものによる痛み.代謝異常.化学療法や放射線治療の副作用などにより.不眠に悩まされることがあります。
その他.喘息.胃腸潰瘍.慢性腎臓病.内分泌疾患.関節炎.神経疾患（パーキンソン病）.過度の肥満など.いずれも不眠を誘発しやすい病気です。 不眠症と薬物
多くの食物や薬物の成分が不眠症を引き起こすことがあります。例えば.カフェイン：お茶.コーヒー.ココアなどの飲料。
アンフェタミン：覚せい剤.減量剤など。
アルコールは少量で多幸感.多量で睡眠効果があり.アルコール中毒者が飲酒をやめると.禁断症状が出る。
エフェドリン：ある種の風邪薬などに含まれる成分。
その他.喘息薬.抗炎症薬.片頭痛薬.高血圧薬.過活動児用薬などが不眠の引き金になることがある。 不眠症と精神疾患
不眠症の8割は精神疾患と関係があると言われており.不眠症は多くの精神疾患が呈する主症状の一つです。 不安神経症：日中にパニック.落ち着かない.動悸.震え.頭痛などの症状があり.夜中に布団から出る.雑念が浮かんで眠れなくなるなど。
うつ病性障害：抑うつ気分.退屈.自責の念.罪悪感など。
特に精神病性うつ病や更年期うつ病では.早期発症の不眠は診断に不可欠な要素です。
双極性障害：精神的な過活動.家族から「眠れない」と言われることが多いが.実際には患者さんの主観では「元気で眠る必要がない」「十分眠った」と思っている。
統合失調症の患者さんでは.妄想や幻覚などの症状により不眠に悩まされることがあります。
病気の初期には睡眠と夢の減少が著しく.回復期には代償作用としてか.通常よりも「異質な睡眠」が多くなるケースもあります。
アルコールや薬物中毒：アルコールや特定の薬物の不適切な使用は睡眠を妨げ.中止すると「離脱症候群」を引き起こす可能性があります。
脳の器質的障害：特に高齢者や動脈硬化によるもので.静かな昼と眠れない夜.興奮.見当識障害.幻覚などを伴うことが多い。
その他の精神疾患：不眠につながる落ち着きのなさや不安感を伴うことがあります。
例えば.パラノイア.ヒステリー.パーソナリティ障害など。