赤ちゃんがいて.夏の暑い日.エアコンをつけますか？ エアコンをつけるか.つけないか。 これは多くの親御さんを悩ませる問題です。 実は.夏場の赤ちゃんにはエアコンを適切に使うことができます。 産科病棟や小児科病棟でもエアコンをつけています！ では.なぜ夏に冷房病が多いのでしょうか？ 冷房を適切に使っていないからです！ 正しく使うことができれば.病気にならないだけでなく.赤ちゃんの健康にもつながります！
エアコンの2大効果って何？
エアコンの2大機能は「冷房」と「除湿」です。 赤ちゃんにとって.乾燥した涼しい環境を提供してくれます。 そして.暑さと湿度の高さは.子どもの健康を脅かす2つのキラーです。 エアコンは.喘息やアレルギーを含む多くの病気の発症を抑えることができます。
住宅装飾や家具に含まれるホルムアルデヒドなどの化学汚染物質は.放出サイクルが長く.数年.あるいは20～30年という場合もあります。 夏の高温多湿の環境では.汚染物質の放出が加速され.家族がめまいや吐き気.咳.呼吸困難になることもあります。
子どもの体は温度への適応力が弱く.夏の高温で赤ちゃんは夜ぐっすり眠ることができず.熱中症や脱水症状.さらには突然死を招きやすくなります。 また.熱中症の深刻さに加え.湿度の高さは.赤ちゃんが必ずかかるチクチク.湿疹.汗疱などのこれらの皮膚炎を悪化させる。
エアコンの不適切な使用により.どのような健康被害が発生する可能性がありますか？
1.風邪や発熱
赤ちゃんが風邪や発熱をするのは当たり前で.通常1人の赤ちゃんにつき年に4回以上あります。 また.エアコンのオン・オフを繰り返すと.例えば.赤ちゃんが汗をかいていることに気づき.汗をかいていない時にエアコンをオン・オフする人がいますが.これは風邪につながりやすくなります。
また.長い間掃除していないフィルターもあり.ウイルスも多いので.これも風邪や熱をひきやすくなります。
2.頭痛や脱力感など.全身が痛む
このような状況は.換気のために窓を開けずに長い時間過ごしているか.座りっぱなしで脳への酸素不足を招いているかのどちらかです。
3.冷房の効いた部屋に長時間いると不快
これは温度調節が低すぎたり.吹いたりするためで.一般的な冷房の室内外の温度差は5～6度がベストと言われています。
（外気温が31度の場合.室温は26度前後にコントロールする必要があります）人間の体は外界との温度差5～6度に適応できるため.差が大きすぎると体に大きな負担をかけることになります。
では.どのようにエアコンを賢く使えばいいのでしょうか？
1.ドライモードを忘れずにつける
クールモードにも除湿の機能はありますが.ドライモードと比べると除湿効果はやはり劣ります。 エアコンは日中3～4時間後に20分程度開けて.室内の空気を更新するのがよいでしょう。 朝は起床後.窓を開けておくとよいでしょう。
3.お風呂やトイレの後は換気扇を回す
浴室はカビの温床になるので.毎日時間内に地下水の掃除に気を配り.換気扇で室内の空気を新しくしてあげたいですね。
4.エアコンはオンオフできない
多くの人は.赤ちゃんがエアコンを開けるのは良くないと感じ.開けずに.子供は汗をかいてよく眠れないので.赤ちゃんは汗をかいてスイッチを切り.また汗をかいて開けるので.暑くなったり冷たくなったり.赤ちゃんは病気になる可能性が最も高い。
5.急にエアコンの効いた部屋から出ない
赤ちゃんを外に連れ出したいときは.あらかじめ一定時間エアコンを切り.室温が近くなってから出かけるようにしないと.温度差が大きすぎて赤ちゃんが耐えられず.体調を崩してしまうことがあります。
6.エアコンの風速は自動を選ぶ
エアコンの風速は強すぎない方がよく.一般的には自動か低速に調整する方が赤ちゃんには健康的です。
7.吹き出し口を赤ちゃんに当てない
赤ちゃんに直接風が当たらないように吹き出し口の向きに注意し.ベッドは部屋のエアコンから離れた位置に置くと.温度が急に下がらず.ゆっくり穏やかに変化するようにします。
8.エアコンをつけたら.赤ちゃんを守ることを忘れずに
夜は厚すぎず.おなかや胸.肩.関節など敏感な部分をしっかり覆ってあげましょう。 ということです。 したがって.エアコンは使わないだけでなく.常時使用しないなど.適切かつ合理的に使用することが必要です。