ランニングで糖尿病は予防できるのか？

糖尿病を予防するためにできることは？ 運動としては.全身の脂肪を燃焼させるランニングが推奨され.有酸素運動としてインスリン抵抗性の改善に不可欠であるため.糖尿病の予防につながると考えられています。 もちろん.肥満というリスクファクターに加えて.喫煙や先天的な遺伝的要因も関与していることは明確にしておかなければなりません。 これが.糖尿病の発症を防ぐ一番の方法です。 全体として.ランニングは非常にお勧めの運動です。