空腹時血糖値の正常範囲は3.9～6.1mmol/L.食後1時間血糖値は6.7～9.4mmol/L.食後2時間血糖値は11.1mmol/Lを超えない範囲とされています。妊娠中は妊婦のホルモン値の上昇によって血糖値が変化するため.非妊娠時の血糖値の基準値とは異なります。 基準値は通常.空腹時で5.1mmol/L以下.食後1時間で10.0mmol/L以下.食後2時間で8.5mmol/L以下です。 妊婦の血糖値に異常があっても.必ずしも糖尿病とは限らず.まずは食事療法でコントロールできます。 まず.グリセミック指数の低い食品を選び.スイカ.ライチ.パイナップルなどグリセミック指数の高い果物は多量に食べないこと。 また.お菓子や蜂蜜など糖分の非常に多い食品を食べるのは控え.新鮮な野菜.特に緑の葉野菜を多く食べるようにする。 食事調整後も血糖値が高い場合は.病院で適切な治療を受ける必要があります。 また.妊婦は血糖値の変動による悪影響を避けるため.血糖値の上下が比較的早いので.定期的に血糖値の変化を観察する必要があります。 注意が必要な血糖値の高さに加え.妊婦は低血糖.めまい.パニック発作.さらには転倒などの事故を避けるため.普段から無理のない健康的な食事を心がけ.食後の空腹時には時間内にカロリーを補給するようにしましょう。