人生は運動だ」と言われるように.定期的な運動は体重を減らし.睡眠を改善し.体力を向上させる効果があり.糖尿病の人にとっても.運動は症状をコントロールすることができます。 糖尿病患者に対する運動の効果は以下の通りです。1）血糖値を下げる：運動は血糖値濃度の変化に対する身体の感受性を高め.インスリンと受容体の親和性を高め.筋肉のブドウ糖の利用を増やす可能性があり.それによりブドウ糖代謝を効果的に改善し血糖値を下げる目的を達成できる。2）血中脂質と血圧を下げる：運動により血管弾性が高まり.血清コレステロール.中性脂肪.低密度リポ蛋白を下げることができる。 3.体重減少：2型糖尿病患者のほとんどは肥満であり.適度な運動は内臓脂肪の分解を促進し.体重を減少させ.インスリン抵抗性を低下させ.血糖降下剤の効果を高めることができます。 また.緊張をほぐし.生活の質を向上させることができます。