なぜ痩せたいのか.美容のため？ 愛する人のために？ 実は.肥満はあなたの魅力を台無しにするだけでなく.内側から.上から下まで健康を脅かすのです！ 一度太ってしまうと.長寿とは無縁になる。 45歳の男性で10％太っている人の平均寿命は.標準体重の人より4年短く.太っているときの年齢が若ければ若いほど影響を受ける。 しかし.減量は技術的な作業であり.減量を始めたとたんに食事の摂取量が確実に減り.それに伴って栄養が追いつかなくなり.体が多かれ少なかれ乱れると考える人が多い。 減量の本当の意味は「やせる」ことではなく.「健康になる」ことなのだ。 循環器系には大きな負担がかかっている。 脂肪組織が増えると心臓の仕事量が増え.心筋肥大を招き.やがて血圧の上昇や動脈壁の狭窄といった問題を引き起こす。 肺の機能が不十分だと低酸素症になりやすく.少し歩いただけで息切れするような人は注意が必要です。 肺は全身に酸素を供給し.二酸化炭素を排出する重要な役割を担っているが.太っている人は脂肪組織が他の人より何十キロも多いため.より多くの酸素を必要とし.事実上肺への圧力が高まる。 さらに.腹部に蓄積した脂肪が肺の呼吸運動を制限するため.酸素不足になりやすい。 内分泌系の調節が難しい これはインスリン受容体から始まる。インスリンが血糖値を調節する役割を果たすためには.インスリン受容体に結合するしかない。 細胞膜上のインスリン受容体が多ければ多いほど.インスリンはより多く利用される。 肥満は主に脂肪の蓄積と脂肪細胞の肥大によるもので.細胞膜上のインスリン受容体は増えるどころか相対的に減少している。 体内には十分な量のインスリンがあるにもかかわらず.それに結合する受容体がないため.血糖値が高くてもそれを抑えることが難しく.これが肥満の人が糖尿病になりやすい理由の一つである。 これが肥満の人が糖尿病になりやすい理由の一つです。 関節が傷みやすい。 だから.「健康的なデブであること」で自分を慰めるのはやめよう！ チリチップ.チキンレッグ.チョコレートを置いて.体重を減らしましょう。 治療のために減量手術が必要になるまで待っても.すでにそれに伴う肥満が健康を蝕んでいるのですから。