座りっぱなしは心臓に影響を及ぼし.座りっぱなしは現在.冠状動脈性心臓病などの心血管疾患や高血圧.高血糖.高尿酸血症などの慢性疾患の主要な危険因子となっています。 座りっぱなしの状態では.まず.患者さんのエネルギー代謝が低下し.高血圧.高血糖.高脂血症を引き起こす可能性があります。 第二に.座りっぱなしは心肺機能を低下させ.同時に血液の相対的な停滞を引き起こし.下肢の静脈血栓症のリスクを高める可能性があります。 患者さんは.1時間の座位活動の後.少なくとも2-3分間.しゃがんだり持ち上げたりするような活動をして体を動かすことが推奨され.また.座位活動に伴うリスクを効果的に予防するために.少なくとも30分以上の中強度運動を週に5-7回行うことが推奨されます。