脳血管疾患は.人の健康や生命を脅かす代表的な疾患の一つです。 そのため.脳血管障害の予防を強化することは非常に重要です。 脳血管疾患を予防するためには.まず脳血管疾患を引き起こす危険因子をコントロールすることが重要です。
高血圧：高血圧は.脳血管疾患（出血性脳血管疾患および虚血性脳血管疾患を含む）の最も重要な危険因子として古くから認識されており.血圧のレベルは.脳血管疾患のリスク上昇と直線的な関係があることが知られています。 そして.高血圧の早期治療は.脳血管疾患の罹患率と死亡率を著しく低下させることができるのです。 したがって.35歳以上の人は.定期的に健康診断を行って高血圧かどうかを調べ.収縮期血圧≧140mmHg.拡張期血圧≧90mmHgの人は.定期的に治療を受ける必要があります。 高血圧症がある場合は.以下のことに注意する必要がある。
(1)塩分を控え.軽めの食事にする。
(2) 適切に運動する。
(3) 服薬を中断することなく遵守すること。
2.心臓病：あらゆる種類の心臓病が含まれます。 心脳血管系とは.心臓の働きが弱まると.心拍出量や循環血液量が減少するため.脳への血液もそれに伴って減少する仕組みのことです。 したがって.さまざまな心疾患の積極的な治療は.脳血管疾患の予防と治療にも重要な対策となります。
3.糖尿病：糖尿病は.その糖代謝の障害のために.小・中・大血管の体を硬く狭くして.虚血性脳血管障害（脳梗塞）を発生させる可能性があります。 以下の観点から制御する必要がある。
合理的な食事は.糖尿病の治療の基本的な方法であり.適切な毎日食べる食品の総量を制限するが.仕事に必要な栄養を供給する必要があり.部分的な食品を防ぐために.三大栄養素（糖.脂肪.タンパク質）のバランスを達成する必要があります。
運動療法は.糖尿病が十分にコントロールされている患者さんにのみ適しており.食事療法や薬物療法と密接に連携する必要があります。
4.一過性脳虚血発作：一過性の脳への血液供給不足により発症し.一過性の言語障害.運動障害.感覚障害が繰り返し起こり.重症脳血管障害の前触れとなることがあります。 この時期に適時有効な治療を受ければ.脳梗塞の発症を防ぐことも可能です。
5.高脂血症：高脂血症と冠動脈疾患の発症には明確な関係があり.脳血管疾患との因果関係については見解が分かれるところですが.高脂血症の予防も同様に重要であると考えられます。 などの総合的な治療が一般的に提唱されています。
血中脂質を低下させる食品を積極的に摂取する。
(2) 脂質低下剤の使用。
適切な運動をする。
6.喫煙・飲酒：喫煙は冠動脈疾患だけでなく.脳血管疾患の危険因子でもあります。 疫学調査によると.喫煙者は非喫煙者に比べて脳血管疾患の発症率が高く.毎日の喫煙量や期間も脳血管疾患の発症率に正比例しています。 アルコールの乱用は確かに脳血管系に有害ですが.少量のアルコールであれば.ある程度の効果が期待できます。 そのため.喫煙は禁止し.アルコールは控えめにすることをお勧めします。
血液レオロジー異常：血液レオロジー異常も脳血管障害のリスクファクターとなります。 そのため.定期的な血液レオロジー検査が欠かせません。 アスピリンなど一部の薬剤は.少量ずつ長期間経口投与することにより.血小板凝集を抑制し.心血管・脳血管疾患の予防に一定の効果があるとされています。
8.脳血管障害の再発に注意すること：これまでの危険因子のコントロールに加えて.患者自身が努力すること。
日常生活における運動不足の解消
2.軽食.低コレステロール食を適宜摂取する。
健康的な精神状態と良好な気分を維持する。
悪い習慣を克服する。
また.脳血管障害を引き起こす誘因として.気分の落ち込み（怒り.興奮）.食生活の乱れ（食べ過ぎ.不適切な飲酒）.過労.過度の運動.座りっぱなしなどの急激な体位変換.便秘.テレビの長時間視聴などを避けることが必要である。
結論として.脳血管疾患は人間の生命と健康を脅かす非常に深刻な病気ですが.私たち全員がその危険因子を明確に理解し.積極的に予防すれば.脳血管疾患の発生率は大幅に減少します。