1.悪い食習慣や悪い癖を直す。 2.精神状態を良好に保ち.情緒を安定させること。 3.膨満感の原因となりやすい食べ物を控え.胃腸内のガスを減らす：（1）清涼飲料水やコーラなどガスを含む飲み物を避ける（2）カブ.タマネギ.豆類.白イモ.蜂蜜.牛乳.サトウキビなどガスを発生する食べ物を控える。 (4) 消化の悪いものや刺激の強いものの摂取を控える：大量の脂肪.タンパク質.デザート.大豆製品.芋類など；食事の回数を減らし.食べ過ぎを避ける；肥満の人は体重を減らすことをお勧めします。 5.精神療法：患者によっては暗示療法が必要であり.うつ病の患者によっては抗うつ剤を適切に服用することができる。