フルーツ酸は消化を助ける働きがあるので.消化不良の方は食後にフルーツを食べることをお勧めします。 しかし.消化の良い人は.食後に果物を食べるとかえって効果的かもしれません。 なぜなら.食べ物が胃に入ってから消化されるまでに2時間以上かかるのですが.果物.特にりんごや梨などの硬い果物は胃の中に長くとどまり.消化の負担を増やすだけでなく.反応してガスを発生させ膨満感の原因になることがあるからです。 そのため.食後1〜2時間後に果物を食べることをお勧めします。
ただし.前日の夜から何も食べないでいると.正確な結果が得られません。 もちろん.アルコール.コーヒー.紅茶はNG.当日の朝食もNG.水分も少なめ.運動もNGです。
消化器病専門医
手術の1年以上前から一貫して近視用のメガネやコンタクトレンズを着用していなければ.誰もが近視矯正手術に適しているわけではありません。 眼鏡をかけたり外したりしている場合は.矯正視力に関する医師の判断に影響を与える可能性があるため.近いうちに近視矯正手術を受けない方が良いことを必ず眼科医に伝えてください。
白内障などの眼病から目を守るためには.特に日差しが強くなる午前10時から午後4時までの間は.コンスタントにサングラスをかけることが大切です。 選び方としては.値段が高いとかレンズの色が濃いとかではなく.紫外線を100％カットするマークがついているかどうかがポイントになります。 見栄えの良いフレームだけを選んで.レンズの品質を無視してはいけません。
眼科医
自然分娩で膣がゆるみ.形が崩れるという心配は無用です。 膣は体の中でほとんど最も伸縮性のある筋肉で.陣痛によるわずかな出血でもすぐに回復します。 体型の心配については.妊娠中に過剰にサプリメントを摂取しなければ.体型が崩れないだけでなく.産後に体型を整えることも可能です。 さらに.自然分娩は多くの女性の婦人病の発症を防ぎ.医師も推奨しており.帝王切開はあくまで補助的なものです。
私は産科医として.帝王切開のデメリットを誰よりも知っています。 帝王切開後の傷口は自然分娩の陣痛よりも痛く.帝王切開後24時間はベッドから出られず.3日後までミルクも飲めないので.お母さんも赤ちゃんもとても辛い思いをすることになるのです。 陣痛の痛みは女性によって様々で.あまり痛みを感じない人もいますし.映画やドラマで紹介されているのは芸術的に誇張されたものです。 赤ちゃんが生まれた瞬間.すべての痛みと不快感は大きな幸福感に変わるでしょう。
産科医
私が接する患者さんの多くは.「セカンドハンドルーム」が原因で.実際にウイルスに感染しているのです。 私の理解では.家を貸すときに消毒をする人は10％以下であり.ダニ.風邪やインフルエンザのウイルス.B型肝炎.はしか.カビなどはすべて室温の家の中で長く生存することができます。 冬に引っ越す場合は.これらのウイルスや細菌が低い温度でより長く生存するため.さらに注意が必要です。 そのため.新しく借りた家に入居する前に.事前の除菌が大切です。 壁.ベッドの下.洗面台.トイレなどは見逃せませんし.特にエアコンの清掃・除菌は専門家に来てもらうことが重要です。
感染症専門医
● 染髪と血液疾患の直接的な関連を確認する医学的統計はありませんが.私の経験では.年に4回以上染髪すると.染髪しない場合に比べて.めまいや偏頭痛.その結果として血小板が低下しやすく.また白血球数が著しく低下する.つまり免疫力が低下する方もおられます。 これは.最近私が研究している毛染め剤の化学物質によるものだと考えています。 アドバイスとしては.髪を染める頻度を少なくすることです。
血液学者
水をたくさん飲めばいいというものではありません。 理論的には.水をたくさん飲めば腎臓の解毒作用が高まり.腎臓の負担を軽減することができます。 1時間に1000ml以上の水を飲むと.低ナトリウム血症になり.腎臓の健康にも影響します。 したがって.一度に100ml以上の水を飲まず.1時間あたり1000ml以上の水を飲まないようにしてください。
腎臓内科医
長時間のパソコン使用.頻繁なメール.長年の運転……これらはすべて.手首の神経圧迫や損傷につながる可能性のある習慣です。 手首.肘.肩の関節に痛みを感じる場合は.神経が損傷している可能性があります。 この状態を放置しておくと.年を重ねるごとに痛みはひどくなっていきます。 したがって.油断せず.病院のマイクロサージャリーで迅速な診断と治療を受けるのが一番です。
マイクロサージェリー
減量のための鍼治療は.すべての人に効果があるわけではありません。 というのも.痩身鍼灸の原理は.該当するツボを刺激することで食欲を抑え.その結果.痩身を実現するというものだからです。 ですから.普段からよく食べていて.単に太っているだけなら.ダイエットのために鍼灸を選ぶと良い結果が得られると思います。 しかし.全く食べないわけではなく.内分泌のバランスが崩れて肥満している場合は.内分泌の専門医に診てもらうのが一番です。
鍼灸師 鄭祥さん
スポーツによる筋肉の損傷に対して.薬剤を使用しない理学療法を選択することが多くなっています。 中国では.現在.多くの大学生や大学院生が実践しています。 しかし.私が医者に行ったとしても.クリニックのシフトを率いる年配の看護師長を選びます。 彼らは学歴は低いですが.非常に経験豊富です。理学療法はまさに経験的な学問で.ある人はこういう治療が必要で.ある人はこういう技術でマッサージできない。理屈はなく.学習は単に説明不可能なのです。 大学院生は高学歴ですが.診療所での経験が浅く.判断に迷うこともありますが.先輩看護師は経験に基づいた適切な処置が早いです。
理学療法士
海外では.超音波診断の医師は.多かれ少なかれ体に害のある光線であるため.特別な手当が与えられています。 中国の妊婦の「暗黙のルール」は.通常.妊娠3ヶ月目以降は毎月超音波検査を受けることです。 しかし.赤ちゃんの神経発達の過程では.どんな小さな影響も将来に禍根を残すことになります。 ですから.妊娠中の超音波検査は3回まで.できれば6ヶ月以降にすべて受けるようにというのが私のアドバイスです。
超音波診断士
10人に1人はアーチが浅い.もしくはない「偏平足」です。 扁平足の人は.長時間歩くと足が痛くなります。 しかし.歩く量を減らしたり.車を使えば解決すると思ってはいけません。50歳を過ぎると.偏平足の人は足の骨の歪みの程度が違うだけでなく.心臓病の程度も違うことが分かってきました。 海外では扁平足に等級があり.3級以上の人は手術が必要です。 年をとってからではなく.今すぐ手術をした方がよいでしょう。