頚椎症は生活に密着した病気です.パソコンや携帯電話の普及で頚椎症も若年化傾向にあります.今日は頚椎症の症状を緩和するためのちょっとした方法を紹介します。 動作デモ：方法1 首の筋肉をリラックスさせる 片方の手で患者の額を押さえて頭を安定させ.片方の手で両側の頸部膠質部を上から下に押さえ.頸部膠質部をリラックスさせて2～3分治療します。 その後.僧帽筋を3～5分ほどもみほぐす。 最後に.両側の斜角筋をもみほぐす。 方法2：風池のツボを押す 風池のツボは.首筋と鎖骨の両側の髪の生え際から1センチほど入ったくぼみにあります。 片手で頭を固定し.もう片方の手で親指と人差し指でこのツボを2〜3分押します。 風府のツボは.首の後ろの髪の生え際から1寸入ったところにある。 風府のツボを親指で2～3分押す。 肩甲骨の上窩の中心.つまり上腕を上げたときに肩甲骨がくぼむ部分にあるのが「平峰」というツボです。 人差し指.中指.薬指の3本で.2～3分間.ツボを押し合うようにします。 特別なアドバイス：1.マッサージ中は体を温め.冷やさないように注意すること.2.マッサージ後すぐに入浴しないこと.入浴前に12時間安静にすることをお勧めします。