1.花粉やほこりの多い季節は車や部屋の窓を閉める.2.ペットや煙.怪しい花や家具も含めてアレルゲンを取り除く.3.空気清浄フィルター付きのエアコンを使って花粉を取り除く（ただし.ほこりは取り除けない場合がある）.4.花粉やほこりの多い季節は車や部屋の窓を閉めておく。 5.湿気の多い地下室.換気口.浴室を補修し.部屋やベランダの花や植物を取り除く.6.アレルゲンを減らすために部屋を清潔に保ち.ほこりのない状態にし.フーバーで定期的に掃除する）.7.寝室には非アレルギー性の寝具.例えば.気密性の良いマットレスと枕.柔軟性の良いシーツと枕カバー等を使い.毎週お湯で洗い.野外に干さないよう気を付ける.等です。 8.カーペットの代わりに木の板やタイルを使う（特に床に固定されている場合）。 また.湿った土はカビの発生につながるので.常に水やりを必要とする草花は植えないようにしましょう。 9.本.レコードボックス.CD.コンパクトディスク.毛むくじゃらの動物のおもちゃなど.ホコリの影響を受けやすく.アレルギーの原因になりやすい小物は片付けてしまいましょう。 10.症状を抑えるために過剰に薬を服用しない。酸逆流がある場合は.就寝前に食事をせず.枕を高くして.医師の指導のもと制酸剤を服用する。 11.鼻腔内の清潔に留意し.こまめに鼻腔内を洗浄する。 12.屋外での運動を強化し.体力を向上させる。 13.アレルゲンを減らすために.部屋を清潔に保ち.ほこりを払おう。 掃除機や濡れ雑巾で.こまめに掃除しよう。