私は.現代の若者はしばしば不安.抑うつ.孤独や他の否定的な感情を示すときに.多くの人々が苦境に.生活の中で.仕事.学校のバランスを見つけることができませんが.実際には.心理と物理上の長期抑圧は害を引き起こすでしょう自分自身を取り出すことはできません知らない。 A.心理的な害：1.社会障害：人々の状態で長期抑圧は.自己を閉じて.正常に他の人と他の社会障害のパフォーマンスと通信することができないなど.共通の心理的異常を表示することがありますが.介入していない場合は.深刻な社会恐怖に進化する可能性があります。 2.うつ病：長期的に否定的な気分で.放電することができないうつ病につながる可能性が高い.患者は生活の中で自信の喪失を感じるだろう.彼らの人生は意味がないと感じています。 3.感情コントロール障害：長い間感情を抑圧したまま緩和されないでいる人は.感情コントロール障害を持つ可能性があり.主に感情がコントロールできなくなりやすく.長い間穏やかな状態にあるが.内側にネガティブな感情が長く溜まっていて.突然パッと爆発しやすいという症状が表れます。 イライラしやすい.怒りっぽい.小さなことに強く反応しすぎる.感情の起伏が大きい.すぐ怒る.情緒不安定になる.などの特徴があります。 生理的な危険：長い間抑圧されていた人は.不眠や不感症などの異常状態に陥ることがある。 長期的には植物神経機能障害を引き起こし.末梢血管の交感神経刺激反応が弱まり.末梢血管抵抗が低下して.めまい.かすみ目.脱力感.胸のつかえなどの一連の身体症状が誘発されることになります。 また.消化器系.循環器系.内分泌系.呼吸器系.代謝系.泌尿器系に影響を及ぼし.通常.消化器系と循環器系に症状が多く見られます。 消化器系に影響が及ぶと.胃酸の分泌異常や胃腸の運動異常が起こり.胃部膨満感.胃痛.下痢などの症状が現れることがあります。 一度.長い間落ち込んでいる自分に気づいたら.その原因を探り.心の落ち込みを解消すること.自分をあきらめず.自分の世界に没頭し.強気に出れば.さらに落ち込むことになるのです。 友人や家族に相談する.好きなことをする.などで調整します。自己調整で症状が緩和されない場合は.時間を見て一般の病院の精神科心理科に相談することをおすすめします。 あなたの周りにはたくさんの美しいものがあり.あなたが退屈な生活から抜け出して.それを発見するのを待っているのです。