小さな受精卵ができた瞬間から.妊娠中のお母さんの全臓器系は大きく変化し始め.尿路のトラブルは妊娠中のお母さんにとって最も一般的な課題です。 妊娠中の母親の排尿はどうなるのか？ 頻尿は.妊娠6週目頃から始まる妊娠初期の最も一般的な症状です。 妊娠していることがわかる前に.頻尿の症状に気づく妊婦もいるほどです。 なぜ妊娠中の母親はトイレに行きたがるのでしょうか？ 第一に.妊娠中のママの腎臓は通常より大きくなり.ホルモンの影響で腎臓への血流と腎臓からの血流が通常より30％速くなるため.尿が通常よりたくさん出るようになります！ 次に.妊娠中のママの心臓が太るにつれて.体内の血液量も増え.最終的には半分になる。 そして.妊娠が進むにつれて子宮はどんどん大きくなる。 妊娠中のお母さんは.夜.トイレに起きる回数が増えるかもしれません。 仰向けに寝た後.日中に下肢にたまった体液が循環に入るため.夜間の尿量が増えるからだ。 売店で買った雑誌に「妊娠中期になると子宮が大きくなって骨盤の高さより上がってくるため.妊婦は頻尿が緩和されることがある」と書いてあったので.それを乗り越えればいいのだろうか？ 妊娠中のお母さん.期待しないでください！ というのも.臨床研究の中にはこの主張を支持しないものもあり.つまり.妊娠中期に必ずしも大きな緩和があるとは限らないからです。 妊娠中のママに正確な排尿回数と排尿量を測ってもらったところ.妊娠中期になっても排尿量が減ることなく.回数も排尿量も増えていたという医師もいます。 トイレにサヨナラして.リラックス……まるごと！ TIPS1.妊娠中の母親は.お茶やコーヒーなどの利尿作用のある飲み物はなるべく避けましょう。 TIPS2：排尿するときは.膀胱ができるだけ完全に空になるように.少し前かがみになること。TIPS3：のどが渇いたと感じたらよくないので.トイレに行くのが怖いからといって.水を飲む量を減らしたり.飲まなかったりしないこと。 水をたくさん飲むことは.お母さんにとっても赤ちゃんにとっても大切なことです。 妊娠中は尿路感染症に注意 まあ.お腹の赤ちゃんのためだから.最悪は我慢した！ 妊娠中のお母さん.それも違います。 以下のような異変を感じたら.早めに医療機関を受診してください。 排尿時に痛みや灼熱感を感じる場合2.尿意を感じるが.トイレに行っても1.2滴しか出ない場合3.尿道や外陰部からのおりものが増える場合尿路感染症や.カンジダ膣炎など他の感染症が併発している場合は注意が必要です。 尿路感染症は妊娠中の母親に最も多い感染症であり.治療が間に合わなければ腎盂腎炎を引き起こし.早産や流産の危険性もあります。 尿検査でタンパク質やブドウ糖が検出された場合は.専門医による詳しい検査をお勧めします。 感染症にかかっている場合.薬を使用しても安全ですか？ この質問は.妊娠中のママにとっても医師にとっても頭痛の種です。 実際.FDAがクラスAおよびBに分類している薬であれば.医師の指導のもとで使用しても安全です。 例えば.ペニシリン系やセファロスポリン系の抗生物質.クロトリマゾール膣坐薬や外用クリームなどである。6 あなたを見ると微笑み.微笑むと漏れる……あー.はい.ちょっと気まずくなりますね。 妊娠後期になると.赤ちゃんの頭がママの骨盤の中に入ってくるので.膀胱を圧迫することが多く.多くの妊娠中のママが.咳をしたり.笑ったり.くしゃみをしたり.物を持ち上げたり.運動をしたりしたときに.不随意に尿が流れてしまう「ストレス性尿失禁」を経験します。 どうすればいいのでしょう？ まず.膀胱がいっぱいになりすぎないように.妊娠後期にはあまり長い時間尿を我慢しないようにお母さんにお願いしましょう。 次に.KEGELトレーニングのエクササイズを試してみましょう！ 骨盤底筋を鍛えることで.ストレス性尿失禁を減らすだけでなく.陣痛や周産期のトラブルからの回復も期待できます！ やり方は簡単で.経験豊富で効果的です。 どうやってやるの？ 前回の記事「骨盤底筋の鍛え方ステップバイステップ」をご参照ください。 第三に.産後のリハビリも非常に重要です。早めにトレーニングをして.産後のリハビリを終わらせましょう。 TIPS：運動前には膀胱を空にし.運動中は小さな尿パッドをつけましょう。