多くの母親にとって.赤ちゃんにできるだけ母乳を与えようとすると.母乳の質など母乳育児の過程でさまざまな問題にぶつかる。 赤ちゃんがまだ4ヶ月なのに.1歳の赤ちゃんのように見えるのですが.いいえ.母乳のせいでしょうか？少し前から豚足スープを飲むようになり.今では赤ちゃんも肉付きが良くなってきましたが.母乳が良すぎて赤ちゃんが栄養過多にならないか心配です！ 母乳のせいなのか.よくわかりません。
母乳は赤ちゃんの成長に必要な栄養素や抗体をすべて含んでおり.最も自然で安全な完全自然食品です。 母乳の質は.産後の母親が母乳育児を選び.赤ちゃんが色白でぽっちゃり.あるいは発育の面で太り過ぎになることと関係があるのは事実です。 産後の母親が出産後.豚足スープやチキンスープなど.一般に脂肪分が多いがタンパク質やビタミンが比較的少ない脂っこい母乳促進スープをよく飲むと.産後の母親の母乳は栄養成分が偏り.赤ちゃんの栄養過多.あるいはある種の栄養不足につながる。 しかし.母乳の質が良すぎることは.赤ちゃんの栄養過多を引き起こす絶対的な要因でも悪いことでもなく.科学的な授乳方法が赤ちゃんの正常な成長と発育を保証する鍵なのです。
母乳を理解する
私たちは皆.母乳が赤ちゃんの成長にとって最も自然で.安全で.完全な自然食品であることを知っています.それは赤ちゃんが成長するために必要なすべての栄養素と抗体を含んでいます.特に母乳は脂肪の50％を含んでいます.赤ちゃんの体のカロリーを供給することに加えて.それはまた.赤ちゃんの脳の発達に必要な脂肪を満たしています（脳の構造の60％は脂肪から来る）;豊富なカルシウムとリンは.母乳を作ることができます。 免疫グロブリンは赤ちゃんを感染症や慢性疾患から守り.ビフィズス菌とオリゴ糖は腸内細菌の増殖を抑制し.消化を助ける。 母乳育児の密接な接触と絆は.赤ちゃんの脳と心の発達を刺激する。 これが.ほとんどの母親が母乳育児を選ぶ理由である。 また.母乳は主に3つの段階に分けられます。
1.初乳：出産後7日以内に分泌される母乳を初乳と呼びます。 βカロチン.タンパク質.有形物質を多く含むため.濃厚です。
2.移行乳：分娩後7～14日の間に分泌される乳汁を移行乳と呼びます。 初乳から成熟乳への移行期で.含まれるタンパク質の量は徐々に減少し.脂肪と乳糖の含有量は徐々に増加します。
3.成熟乳：産後14日以降に分泌される乳汁を成熟乳といい.実際には30日頃まで安定している。
科学的な母乳育児の方法 1 正しい母乳育児の方法と技術 最も重要なことは.母親がどのような授乳姿勢を選んでも.母親と赤ちゃんの両方が快適でリラックスした気分になることです。 授乳は決まった場所と静かな環境で行い.授乳するときは母親が座りやすい姿勢をとり.足の授乳面を少しパッドで覆い.赤ちゃんの頭を母親の腕の曲げ伸ばしに乗せ.体全体を母親の胸に密着させ.頭を少し高く.足を少し低くし.口を乳首に近づける。
母親に抱き上げられ.同じ姿勢で寝ている赤ちゃんは.母親の乳房の匂いを嗅ぐやいなや食欲旺盛になり.熱心に乳首を求め.小さな口で乳房に吸い付きます。
赤ちゃんが口を開けたら.母親はタイミングよく乳首を口に入れ.乳首の周りの黒い乳輪も一緒に挿入するように注意する。 こうすることで.赤ちゃんが口を閉じて吸うときに.乳輪の下にある母乳をためる小さな袋を押し当て.母乳を赤ちゃんの口の中に射出して飲み込むのです。 両側からの授乳が終わり.赤ちゃんが吸うのをやめたら.赤ちゃんの固く閉じた下唇に人差し指をそっと押し当て.口の中に空気が入るようにして陰圧をなくします。強い陰圧で無理に乳首を押し出し.乳首が割れないように.乳首をそっと外します。 授乳中は.できるだけ赤ちゃんを起こした状態にしておく。 授乳が終わったら.赤ちゃんの頭をお母さんの肩の上に乗せ.お母さんの背中側を向かせ.背中をたたいて.授乳中にお腹に入った空気を吐き出す。 その後.赤ちゃんの頭を少し高くして.ベッドの右側に寝かせます。
授乳中の乳児の変化をすべて把握し.空腹感.吸うスピード.吸われるミルクの量.感情的な反応.吸う強さ.飲み込むリズム.吐き戻しなどを理解することが大切です。 母乳育児の行動は乳児によって異なり.それぞれの特徴があります。
母親は.適切な対応ができるように.子供のことをよく知る必要があります。
赤ちゃんの口と乳首が正しく連動してこそ.母乳を十分に吸うことができます。 赤ちゃんの口が乳首にしかついていない場合.吸啜時に口が陰圧になります。 このとき.吸引力は強いのですが.小さな袋から母乳を出すことができず.また.乳頭の皮膚を傷つけやすく.痛みを引き起こしたり.細菌感染を合併して乳房膿瘍になったりして.母乳育児をスムーズに行うことができません。
2 生後2～3ヶ月以内のオンデマンド授乳 オンデマンド授乳とは.生後2～3ヶ月以内に.母親がおっぱいの膨らみ具合や赤ちゃんの空腹感に合わせて授乳することです。 授乳の前後には.赤ちゃんの様子を注意深く観察し.赤ちゃんが寝ているとき.泣いているとき.お腹がすいているときには.すぐに授乳する。
3ヶ月を過ぎると.赤ちゃんが夜長く眠るようになり.一度に5～6時間眠れるようになるので.夜間の授乳は一度減らします。 左右の乳房を交互に授乳し.それぞれの乳房が完全に空になるようにすることが大切です。 おっぱいが空っぽであればあるほど授乳を促すことになり.毎回赤ちゃんのおっぱいを空っぽにすることが授乳を促す最良の方法です。 母親と赤ちゃんが互いに影響し合いながら.徐々に母乳育児の習慣を確立していくことで.赤ちゃんは生まれたときから快適な食事環境と気分で食事をすることができ.一生役立つ良い食習慣を形成することができます。
授乳中に赤ちゃんが強くリズミカルに吸っていて.のどの近くで飲み込む音が聞こえたら.お腹が空いていて強く吸っている証拠です。おっぱいがだんだん空になってリラックスしてくると.赤ちゃんの吸う力がだんだん弱くなってリズムがゆっくりになり.最後には赤ちゃんが吸うのをやめて寝てしまうのは.赤ちゃんが十分に食べたことを示しているので注意が必要です。
母親が健康でなければ.赤ちゃんに十分な母乳を飲ませることはできませんし.子供を育て.世話する体力と気力もありません。
食事は.母親自身の健康と授乳期のニーズを満たし.赤ちゃんに必要なさまざまな栄養素を与える必要があります。 したがって.栄養価が高く.バランスのとれた食事の条件を満たすように.食品の種類を豊富にし.十分な量をとり.合理的に調理することが重要である。 通常の3回の食事に加えて.朝.昼過ぎ.夕方に2～3回の追加食をとることができる。 乾燥した食品とまばらな食品を混ぜ.多めのスープと水分に注意し.授乳期には通常より1000～1500ml多めの水分を摂取する。 辛いものや刺激の強いものは控え.喫煙やアルコールは禁止する。
授乳量を増やすためには.肉や魚.鶏肉などのスープを多く摂り.大豆やピーナッツの煮物やおかゆも一定の催乳効果があります。 産後の母の日の食事は.肉.鶏肉.卵.牛乳.大豆製品を確実に摂取して.授乳期の良質なタンパク質の需要を満たし.魚介類や魚油を多く摂って.小さな赤ちゃんの脳や網膜機能の発達に必要な脂肪の需要を促進し.海藻.海苔.エビなど.カルシウム.鉄分.ヨウ素が特に豊富な食品を多く摂って.赤ちゃんの急速な成長と発育の需要を満たす必要がある。
まとめ
赤ちゃんが栄養過多になる原因のひとつは母乳の飲み過ぎですが.質の良い母乳は決して悪いものではありません。 母乳の質が良いことは悪いことではありませんが.赤ちゃんが母乳を通して栄養を満遍なく摂取できるようにバランスの良い食事を心がけ.母乳育児に科学的なアプローチを取り入れることで.赤ちゃんが健康で幸せに育つのです。