ここでは.発声練習の第一弾として.母音であるuを選びました。 U（ユー）音は喉を下げるのに有効で.声を上下にスムーズに流す土台を作り.u母音は丸みを帯びていて集中しやすく.他の母音には代え難い。 そのため.他の母音をできるだけuの母音に近づけるために.モデル母音と呼んでいるのです。 (1)喉頭を押さえないこと.喉頭が自然に下がるようにすること.深い吸気により喉頭が下がることを体験すること.(2)あごと舌をリラックスさせて.中咽頭腔を硬くしないこと.(3)u音を発音するときは.鼻腔.口.胸腔がつながっているように感じ.滑らかな管のようにすることに特に気をつければいいのです。 正しいウ母音は.頭や胸腔に響く振動として感じることができる。 私たちは通常.上で説明したような感覚を見つけるために.ひとつの音を使います。 U母音の音を土台に.歌う息づかいを感じ.声は（一般に信じられているように）喉だけに依存しているのではなく.頭腔（高音）.喉腔（中音）.胸腔（低音）が有機的に結合して.滑らかで丸く浸透し.持続する音を生み出していることに気づくことができるのです。 話す前に.十分に息を吸ってから.息を使ってゆっくりと滑らかに話すことです。 意識して頭を前に下げ.顎を内側に下げ.首の筋肉をリラックスさせ.喉と上咽頭共鳴腔が一直線になるように.首の後ろを自然にまっすぐにします。 大砲」を練習する前に.少し準備をしなければなりません。 つまり.息は深く.口は丸い玉を入れるように空け.鼻腔は開き.胸腔と頭腔は上下に繋がっているように感じなければなりません。 これらが整うと.次に発声するのだが.発声の力は腹の弾む力の作用下になければならないので.口の中の共鳴が爆発してしまうのだ。 お腹に手を当てて.お腹から音が始まるのを感じると.お腹に力が入っているときは.お腹から眉間にすっと当たって音が飛び出します。 ”m “の音自体は平坦で.上下の歯が合わさって初めて出る音です。 響きに余裕を持たせるために.「m i（ム）＋（拍手）」の後に「拍手」の音を使い.口を丸めて音を集中させます。 m i（ム）＋（フ）」の音は.上記のように1秒以内に.同じ呼吸と響きで発音する必要があります。 マスターしたら.それぞれの音を長くする。「m」の音は鼻腔に響くので.鼻腔を立てて積極的に開き.鼻腔に響くようにするとよい。 単音が正しく発音できたら.「(m i + appeal) + cap」と交互に「m ao (cap)」という単語を追加していきます。 cap “という単語自体も “cannon “と同じ発音で.このようにアクセントを継続的に訓練することで.将来的にもっと音を変化させるための土台を築くことができるのです。 つまり.どんな音であっても.発音の基礎となる呼吸は変えられない.この基礎があれば.声は持続力を持つということです。 シングルトーン.ダブルトーンの練習を重ねるうちに.声の息づかいがさらによくなり.次にもっと複雑な語音訓練をすることができるようになります。 次に.舌戦をしましょう。 目の前の発声練習は.不自然な状態から.徐々に自然なプロセスを取り戻し.ドラマの言語独特の味わいに合わせて.大胆に舌鼓を打つことで.声の伸びを強化し.言葉のスピードをコントロールする能力を身につけます。 ここでは.”八百の標準兵は北の斜面に走り.砲兵の標準兵は並んで走り.砲兵は標準兵に触れるのを恐れ.標準兵は砲兵銃に触れるのを恐れる “という舌戦をお薦めしたいです。 このベロチューは.ブレス・トレーニングの教材として良いものです。 一度覚えたら.それぞれの音に息を使うことに集中できます。それぞれの単語は.息のサポートによって「吹き出す」必要があるのです。 つまり.一つひとつの言葉を.息の支えで.つまり腹の作用で.弾力的に「吹き出す」ことが必要なのである。 これは.声と息が.自然から不自然へ.そしてまた自然へと進行していく過程です。 これは.声と息が進歩していく過程である。 これまでの練習で.声は速く.遅く訓練され.声の感じも基本的に形成されている。 最後に.朗読や話し方の芸術的な調子を訓練することです。良い詩や感動的な物語を通して.声楽家の芸術的創作の情熱を刺激し.速い.遅い.強い.弱い声の変化を通して.声楽家の息の使い方の感覚をより明確に.正確にすることが必要です。 声の叙情的な描写や情熱的な発露は.声楽家のこれまでのトレーニングの質の高さの賜物です。 トレーニングの結果.基本的な理解はできているのですが.トレーニング中はもちろん.単音や単語の練習では息をうまく使えるのに.複数の単語に出会うと.質の高い単音を発することが難しくなる人がいます。 一番簡単な方法は.最初にあくびをし始めた時に文章を連続して言うことです。音はとても高く.息はとても深く.ちょっと嘘くさいですが.良い音を見つけるまでは.それを経験するのに役立ち.習得しやすい練習方法です。 “のど “が自然に下がることで声の通り道ができ.音がスムーズになり.耳に心地よく響くようになります。 時間を積み重ねると.息の支点は必ず下に移動し.特に高い声で話すときは.必ず無意識に腹筋の力を使い.最後には思いがけない良い声が出るようになります。 最後に.どんなに良い声を出しても.どんなに科学的な方法をとっても.長時間声を動かして使っていれば.声の病巣はできてしまいます。 そのため.トレーニングに基づいた科学的かつ知的な音声使用時間の配分を心がけることが重要です。