しばらく走ると、ふくらはぎはどうなるのか？

ランニング前にしっかりとウォーミングアップをしないと.すぐにふくらはぎに痛みを感じやすく.ランニング中にふくらはぎの歪みによる怪我につながることもあります。 ふくらはぎが痛くなる原因の2つ目は.日常生活において.下肢の運動量が少なく.ふくらはぎの筋力が低いため.ランニング時間が短くても.ふくらはぎが痛くなることがあることです。
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