肺機能を高める運動には、腹式呼吸の訓練、口唇収縮呼吸の訓練、有酸素運動などがある。
1.腹式呼吸の訓練：肺機能の低下は呼吸筋の疲労につながるので、腹式呼吸で横隔膜の力を強化し、患者の呼吸困難を軽減することができる。 訓練方法は、患者を仰向けに寝かせるか平らに寝かせ、片手をお腹の上に置き、もう片方の手を胸の前に置き、全身の筋肉をリラックスさせ、呼吸時に胸を動かさないようにしながら上腹部を動かす。
2.口唇収縮呼吸：口唇収縮呼吸とは、患者が呼吸する時、唇を引き締めて呼気の抵抗を増加させ、最初の口唇収縮、腹部収縮、胸部傾斜、ゆっくりと息を吐く運動を行い、胸部と腹部を動かさないようにする。
3.有酸素運動：ジョギング、水泳、登山などの有酸素運動は、肺の機能を高めることができ、体が効果的な運動、体力を得ることができます。 肺機能を高めるだけでなく、不安やストレスを解消し、思考をより活性化させることができます。
肺機能を高めたい患者さんは、医師のアドバイスを受けて、専門家の指導のもとで運動することをお勧めします。